Як позбутися від 2 підборіддя

Другий підборіддя - це не красиво і не естетично, це знає кожна "щаслива володарка" підборіддя і мріє позбутися від нього. Природно, що практично кожну жінку хвилює питання: "Яка профілактика появи другого підборіддя-" і "Як позбутися від 2 підборіддя-"

Другий підборіддя не з'являється просто так, цьому сприяє ряд причин і небажання жінки стежити за собою.

Чому ж з'являється друге підборіддя

• Неправильна постава, друге підборіддя - це "прикраса" тих жінок, які сутуляться, читають лежачи, дивляться в підлогу при ходьбі.
• Другим чинником, який впливає на появу другого підборіддя - це зайва вага. Підборіддя улюблене місце накопичення зайвого жиру, тому якщо ви хочете позбутися від нього, в першу чергу навчитися обмежувати себе в їжі і почніть правильно харчуватися.
• Різке схуднення, при скиданні ваги без фізичних вправ, шкіра підборіддя моментально обвисає, так як м'язи підборіддя дуже в'ялі. Тому щоб мати гарний підборіддя - прагнете до помірного вазі.
• Генетика - якщо у вашої бабусі чи мами є другий підборіддя, то поява другого підборіддя у вас не буде сюрпризом. Проте цього можна уникнути, регулярно тренуючи м'язи підборіддя і шиї.
• Також на появу другого підборіддя впливає звичка спати на великий або занадто піднятою подушці, коли голова виходить, неприродно піднята, краще спати на невеликий м'якій подушці або зовсім без подушки.

Позбутися від другого підборіддя можна в будь-якій спеціалізованій клініці, де вам відкоригують форму підборіддя, видалити зайвий жир. Однак ці процедуру досить болючі і дуже дорогі.

Як позбутися від 2 підборіддя в домашніх умовах. Поліпшення контуру шиї і підборіддя повинна проводитися комплексно, це в першу чергу, дієта. По-друге, масаж, по-третє, маски, компреси і т. д.

• Дієта, необхідно відмова від мучного, солодкого, жирного, смаженого. Більше налягайте на свіжі фрукти, овочі, каші, кисломолочні продукти. Збагатіть свій раціон продуктами-жиросжигателями (зелений чай, грейпфрут, квашена капуста, кефір, лимон, кавун, журавлина).
• Фізичні вправи також необхідні в боротьбі з "запасним" підборіддям, особливо приділіть увагу розминці не шию. Повертайте шию в сторони, вгору-вниз, зробіть кругові рухи.
• Ефективно допомагає впоратися з другим підборіддям трав'яний компрес, краще, якщо він буде контрастним, для цього заваріть ромашку або календулу і вмочіть у відвар рушник, нехай відвар буде гарячим. Прикладіть рушник до підборіддя - потримайте хвилин п'ять, потім вмочіть рушник в крижану воду і також додайте до підборіддя на кілька хвилин.
• Зробіть парову ванну з двох столових ложок, трави мати-й-мачухи, а також двох столових ложок кропу. Опустіть підборіддя над парою, укрийте голову рушником і подихайте так хвилин 20-25.
• Ефективно приводять в тонус м'язи підборіддя звичайні кубики льоду, просто кілька разів в день обробляйте ними шкіру обличчя, шиї і підборіддя.
• Накладіть на підборіддя рушник, змочений у "чарівному" розчині. Візьміть одну ложку оцту або соку лимона, столову ложку горілки, столову ложку солі і залийте це все водою, теж знадобиться одна столова ложка. Вмочіть у цей розчин рушник і накладіть на проблемну зону на 20-25 хвилин.
• Також ефективно допомагають компреси з тіста, приготуйте дріжджове тісто, нанесіть го на марлю і оберніть нею горло, як ніби у вас болить зуб і ви одягнули хустку, зав'язавши його на маківці. Тримати цей компрес потрібно до того моменту, поки тісто не начтен тверднути.
• Таким же чином нанесіть бинтову пов'язку, добре просочену живильним кремом, і почекайте півгодини.
• Робіть регулярно крейдяний масаж, візьміть трохи меду на кінчики пальців і добре помасажуйте підборіддя, поки він не стане червоним.
• Наносьте на підборіддя регулярно сік лимону або журавлини.

Крім цього, необхідно регулярно робити спеціальні вправи, в яких задіяні м'язи підборіддя.

• Поплескайте тильною стороною по проблемній зоні.
• Відкрийте рот широко, як тільки зможете, закиньте голову назад, потім повільно нижню губу заводьте за верхню. Повторюйте цю вправу 15 разів, якщо можливо декілька разів на день
• Підніміть вгору обидва плеча і потім, відвівши з тому повільно опустіть, походіть так зберігаючи це положення.
• Притисніть долоню руки на грудях і потягніть шкіру вниз, губи тримайте таким чином, як ніби ви утримуйте тонкий довгий предмет.
• Зімкніть зуби і відтягніть нижню губу так, щоб було видно зуби.
• Походіть з товстою книгою на голові, запам'ятайте, в якому становищі перебувають усі ваші м'язи і намагайтеся дотримуватися такого ж положення протягом всього дня.
• Затисніть в зубах олівець і креслите ним у повітрі різні букви, цифри, слова