Як назавжди позбутися від печії
На перших порах печія не представляє ніякої небезпеки, особливо, якщо вона буває дуже рідко. Але треба від неї позбавлятися як можна швидше, щоб не палити стравохід і шлунок кислотою і не заробити гастрит.
Як позбутися від печії назавжди, якщо вона з'являється-
Включіть в постійний раціон кисіль, картопляне пюре, геркулесову кашу, і обмежте жирне, гостре, борошняне і солоне. Уникайте після їжі фізичних навантажень, спиртні напої і тютюн також безпосередньо дратують слизову оболонку шлунку і провокують печію.
Все це,безумовно, допоможе вам справитися з нападами печії. Однак, якщо кислота вже могла встигнути травмувати стравохід і/або шлунок, це серйозний сигнал про те, щоб звернутися за лікарською допомогою.
Часта і болісна печія, однозначно, ознака одного з захворювань: грижі стравоходу, хронічного холециститу, виразки шлунка, камені жовчного міхура. Однак далеко не у всіх хворих з'являється печіння.
Чому ж з'являється печія
Вся справа в тому, що м'язове кільце - сфінктер, який знаходиться між шлунком і стравоходом повинен відкриватися тільки тоді, коли їжа проходить по стравоходу в шлунок. Сфінктер в інший час повинен бути закритий. Але в більшості випадків люди страждають саме з-за того, що м'язове кільце завжди прочинене і шлунковий вміст періодично відходить вгору. В стравоході виявляється жовч і соляна кислота, подразнюючи слизову, з цієї причини печія і виникає.
На жаль, виправити м'язове кільце не можна, так як позбутися від печії назавжди не так-то просто, все ж є можливість уникнути неприємних відчуттів, щоб вони з'являлися як можна рідше. По-перше, не нахиляйтеся і не лягайте спати після їжі протягом двох годин, необхідно перебувати вертикально все це час, в іншому випадку жовч і кислота опиниться в стравоході.
Дуже важливо дотримуватися правильного харчування. Головне - це їжа, яка буде виконувати строго певну роль у стійкості слизової оболонки до дії кислоти, в нейтралізації надмірної кислотності, а також знижувати кислотність.
При печії рекомендується виключити
- Житній і свіжий хліб, здобу. Ці продукти протипоказані. Замінити їх на вчорашній, злегка підсохлий хліб, сухарі та печиво.
- Забути про свинині, гусятині і утятине.
- Можна нежирну яловичину, телятину і куряче м'ясо і тільки на пару або відварне.
- Пам'ятати, що з овочів викликають печію огірки, гриби, капуста білокачанна, редька, мариновані овочі.
- Молочні продукти прекрасні помічники від печії. Крім гострих сортів сиру і кислий кефір.
- Протипоказані кислі сорти і види ягід і фруктів. Солодкі сорти повинні бути обов'язково стиглими.
- Оптимальний режим харчування при печії - до шести разів на добу з мінімальною кількістю їжі.
Улюблені в народі сода і молоко не слід приймати при печії, оскільки вони викликають рикошетний синдром, тобто відбувається зниження кислоти (швидке зникнення печії), потім її повернення і ще сильніше, ніж раніше. Це посилює знову неприємні відчуття і захворювання шлунка і стравоходу можуть прогресувати.
