Як очистити печінку від шлаків і токсинів: оздоровлення організму

Печінка – найбільш велика заліза людського організму, що виконує різні функції. В ній відбуваються процеси по знешкодженню токсичних речовин, що надходять з кров'ю з шлунково-кишкового тракту. Печінка значно впливає на обмін речовин, тому її важливо регулярно очищати.

Очищення печінки: особливості

Накопичення в печінці шлаків і токсинів відбивається на імунітеті і зовнішності. Першими ознаками є апатія, безсоння, втома, кола під очима, головні болі і нездоровий колір шкіри.

В першу чергу це пов'язано з жовчю, яка виробляється печінкою до двох літрів щодня. Жовч активізує перистальтику кишечника, сприяє розщепленню жирів і викиду шлаків. Для цього вона повинна бути здоровою: плинною, прозорою, золотисто-жовтого кольору на вигляд. В забитій печінки жовч стає майже мазутообразной, темної і густої, отруює організм і стає прекрасним середовищем для розмноження бактерій, небезпечних мікроорганізмів і вірусів.

Процес очищення печінки від шлаків і токсинів спрямований на активацію викиду жовчі і нормалізацію обмінних процесів організму. Безперебійна робота даної залози забезпечить високий життєвий тонус, здоров'я і бадьорість.

Дієта – важлива складова очищення

Якість харчування робить значний вплив на функціонування печінки і є головним джерелом корисних і шкідливих речовин для печінки. Всі компоненти, що отримуються з їжею, проходять через неї з кров'ю і лише потім виводяться з організму. Але їх частина залишається і накопичується в печінці, тим самим знижуючи її фільтраційну здатність.

Підтримувати нормальне функціонування печінки можна за допомогою правильного харчування. Для цього потрібно виключити з раціону такі продукти:

• Міцні бульйони;


• Маринади;


• Копченості;


• Алкоголь;


• Консерви.

Харчуватися потрібно часто і невеликими порціями. Для людей, які лягають спати після 22 годин, у вечірній час рекомендується з'їсти шматочок пісного м'яса або риби, яблуко і обов'язково випити склянку кефіру. Це необхідно для запобігання застою жовчі. Також в раціон необхідно включити наступні найменування:

• Запечене або відварне м'ясо;


• Сир;


• Риба;


• Прянощі (зіра, коріандр);


• Сирі овочі;


• Фрукти;


• Соки (буряковий, цитрусовий і яблучний).

Очищати печінку від шлаків і токсинів можна за допомогою короткочасного або голодування на соках. Воно сприяє самоочищенню організму шляхом часткового очищення кишечника. Головне при такому методі очищення – рясне пиття, яке допоможе очистити організм від непотрібних кислот, солей і токсинів.

Очищення печінки в домашніх умовах

Провести очисні процедури печінки можна в домашніх умовах. Існують різні ефективні методи, які не потребують спеціальних знань і підготовки. Але незалежно від методу, очищення печінки категорично протипоказано людям з жовчо-кам'яною хворобою.

Очищення печінки буряковим відваром

Під час проведення процедури потрібно виключити борошняні вироби з раціону і перейти на яблучне харчування.

Відвар готується з однієї великої буряків, яку необхідно промити під проточною водою. Шкірку і хвостик прибирати не потрібно. Для приготування краще взяти каструлю з розміткою літражу або заміряти рівень одного літра води. Буряк заливають трьома літрами води і ставлять на середній вогонь. Після закипання його потрібно зменшити і варити буряк до отримання одного літра відвару. Після цього каструлю знімають з плити і дістають буряк. Через 5-10 хвилин її потрібно натерти на тертці і спустити в відвар. Після чого все потрібно прокип'ятити 20 хвилин на повільному вогні.

Відразу після приготування необхідно випити неповна склянка відвару. Після цього буряк віджимають, а рідину ділять на три частини, які потрібно випити з проміжком в 4 години. Для посилення ефекту рекомендується після кожного прийому відвару прогрівати протягом півгодини область печінки теплою грілкою.

Гречана крупа для очищення печінки

Дана процедура розрахована на один місяць. Столову ложку гречки з вечора потрібно залити холодною водою в співвідношенні 1: 2. Вранці залишки води виливаються, а розбухлу крупу заправляють столовою ложкою оливкової олії. Отриману масу з'їдають, після чого потрібно вичекати не менше 2 годин до наступного прийому їжі. З раціону на цей час потрібно повністю прибрати м'ясні продукти.

Овес як засіб очищення печінки

В 3 літри гарячої води необхідно всипати один стакан вівса і поставити все це в прогріту до 100 ° С духовку на 2 години. Після цього засіб залишають настоюватися на ніч. Попередньо віджатий і проціджений відвар приймають по 1/4 склянки за 30 хвилин до їди.

Очищення печінки: сліпий тюбаж

За кілька днів до процедури раціон повинен складатися виключно з легкої рослинної їжі. Як напоїв можна вживати яблучний і буряковий соки. В день процедури їсти не можна, але потрібно багато пити.

Очисна процедура проводиться наступним чином: мінеральна вода "Єсентуки" №4 підігрівається до 40 ° С змішується зі столовою ложкою сірчанокислої магнезії, сорбіту або ксиліту. Вони мають жовчогінні властивості. Отриманий розчин п'ється маленькими ковтками. Після цього потрібно лягти на правий бік і підкласти теплу грілку. Лежати потрібно 1,5-2 години. Потім необхідно випити 100-200 грам оливкової або рослинного масла, прогрітого до 37-38 ° С. Незабаром мають виникнути позиви до спорожнення кишечника. Саме це є свідченням очищення печінки від шлаків і токсинів.

Нормальне функціонування печінки може бути обумовлено тільки в комплексній роботі з іншими системами і органами організму. Тому перед проведенням очистки печінки від шлаків і токсинів краще проконсультуватися з фахівцем.