Як очистити організм від шлаків

Відомо, що в нашому організмі накопичуються шлаки, що є причиною різних захворювань. Однак багатьох неприємностей можна уникнути, якщо підходити до цього питання грамотно.

Що відбувається в організмі в результаті скупчення шлаків

Сірість і тьмяність шкіри сигналізує про зашлакованості. Така поширена хвороба, як алергія, теж результат накопичення шлаків.

Крім них, є такі захворювання, як дисбактеріоз, хронічна втома, підвищена дратівливість і запальність, зайва вага.

Але перш ніж почати процедури по інтенсивному очищенню, відвідайте лікаря і проведіть обстеження, щоб знати стан свого здоров'я на даний момент. Поставтеся серйозно до цього питання, до будь-якого процесу підходите вдумливо.

Принцип «не зашкодь» повинен дотримуватися і по відношенню до самих себе.

Що робити, щоб позбутися від шлаків

Класичне очищення починається з приведення в порядок кишечника. Для цього використовують клізми. Цикл досить тривалий: перший тиждень - щодня, другий тиждень - через день, третій тиждень - кожний третій день, четвертий тиждень - кожен четвертий день і п'ятий тиждень - один раз в тиждень.

Ще відомий надійний варіант - голодування на воді протягом 24-36 годин згідно методу Поля Брегга. У період голодування можна пити воду, дистильовану або талу.

Після очищення кишечнику настає черга жовчного міхура і печінки. Для цього використовують сік лимона, а також олію.

Нирки краще очищати в кавуновий сезон, харчуючись протягом двох тижнів тільки кавунами і житнім хлібом.

Відомі і народні методи очищення. Наприклад, популярний в даний час прийом активованого вугілля. Його приймають з розрахунку 1 таблетка на 10 кг ваги, тобто, якщо ваша вага дорівнює 80 кг, то на прийом вам знадобиться 8 таблеток.

Їх приймають вранці, запиваючи водою, одноразово. Триває така процедура 10 днів. В цей час бажано перейти на вегетаріанську дієту і кисломолочні продукти.

Вважається, що вугілля вбирає шлаки, що обтяжують наш кишечник, і покидає його, не переварившись.

Ще один відомий спосіб очищення - рисовий. Половину склянки рису замочують на 8-10 годин в 1 літрі води, а потім відварюють на повільному вогні 45-60 хвилин. Отриманий відвар з'їдають за один прийом.

Наступного разу приймають їжу приблизно через 4 години. Вечеряють не пізніше, ніж за 4 години до сну.

Дотримуватися такої дієти слід два тижні.

Дієти часто не дають бажаних результатів, тому що, закінчуючи їх дотримуватися, ми повертаємося до колишнього способу життя і неправильного харчування.

Щоб не доводилося проводити очисні процедури і сидіти на дієті, потрібно всього лише харчуватися корисною їжею, бувати на свіжому повітрі, не забувати про цілющу силу руху. Важливо дотримуватися здорового способу життя, знаходячи в її швидкому ритмі час для себе.

І тоді ніякі методи очищення не знадобляться, адже наш організм досконалий і розрахований на багато років життя. Його потрібно берегти і любити, тоді не буде причин піддавати себе лікувальних процедур.