Місячний календар масажу
Масаж бажано починати на спадної Місяці, як каже місячний календар масажу.
Умілий масаж не тільки значною мірою поліпшує самопочуття, але і є прекрасним профілактичним засобом проти багатьох хвороб. Він діє розслаблюючим і стабілізуючим чином на серце і систему кровообігу, регулює діяльність внутрішніх органів.
Для масажів, які роблять з метою розслаблення, зняття напруги і видалення шлаків, дуже сприятливо час спадною Місяця.
Обов'язковий самомасаж для рук. Його можна робити вранці: як тільки прокинетеся, так і приступайте. Круговими рухами масажуйте кожен палець і суглоб окремо - так, як ніби одягаєте рукавички. Потім перейдіть до масажу тильної сторони кисті. Обхопивши зап'ястя, продовжуйте масаж рук, піднімаючись до ліктя, а потім до плеча. Зробіть кілька рухів кистями, покрутіть або поперемінно вправо і вліво, стисніть в кулаки і розтисніть, імітуйте гру на фортепіано.
Тепер можна перейти до самомасажу передпліч і плечей. Руку витягніть, пальці стисніть в кулак. Короткими ритмічними ударами ребром долоні іншої руки постукуйте по витягнутій: від пальців до пахв. Спочатку по внутрішній, а потім і по зовнішній її поверхні. Щоб посилити кровообіг, зробіть швидкі легкі пощипування знизу вгору двома пальцями: великим і вказівним. Це підніме тонус м'язів, особливо плечових, які з віком слабшають і обвисають.
Масаж рефлекторних зон ступень є одним з методів фізіотерапії. Він дуже корисний для очищення організму. Кожен орган, кожна ділянка тіла «закінчується» у певній, чітко обмеженій зоні ступні - рефлекторної зоні. Масаж рефлекторних зон ступень може з'явитися навіть діагностичним інструментом: найчастіше болючі і ороговілості ті точки, які відповідають ослабленим органам. Так що погана взуття шкідлива не тільки для ніг, але і для всього організму.
Місячний календар масажу. Масаж рефлекторних зон ступень для стимуляції очищувальних і виводять органів найефективніше при спадною Місяці. Перший сеанс масажу ступень не слід проводити в день, коли Місяць знаходиться в знаку Риб, а от наступні сеанси будуть ефективні саме в такі дні.
