Масаж при кашлі: як робити?
Він, за великим рахунком, просто необхідний. Це обґрунтовано рядом причин, які ми з вами розглянемо нижче. Хоча, звичайно, масаж не є обов'язковою частиною лікувальної терапії, але все ж він не виявиться зайвим.
Як виконують масаж
Масаж при кашлі необхідно робити перед сном, його краще всього поєднувати зі змазуванням шкіри і втиранням у неї будь-яких лікувальних мазей, це буде набагато краще, ніж простий масаж. Під час того як ви кашляєте, для лікування необхідно прогрівати певні області на тілі, такі як область спини, її верхньої частини, область горла, права і центральна сторони грудної клітки. Ліву область грудей не рекомендується прогрівати, адже це може неблаготворно позначитися на вашому серці.
Профілактичний масаж
Масаж при кашлі може бути як лікувальних, так і профілактичних, лікувальний масаж необхідно робити, коли ви вже захворіли і кашляєте, його можна поєднати, як писалося вище, з зігріваючими мазями, жиром. Для профілактики кашлю масаж можна робити і без мазей, з звичайним кремом, а краще з маслом какао, воно покращує загальний кровообіг і добре позначається на вашому здоров'ї. Масаж при кашлі іноді може призначити лікар і виконуватися такий масаж буде в лікарні, це відрізняється від домашнього масажу тим, що його вам буде робити вже досвідчений масажист. Після масажу рекомендується фахівцями деякий час відлежатися, відпочити, а ще краще виконувати масаж при кашлі перед відходом до сну. Масаж поліпшить кровообіг, розслабить організм загалом, це буде сприяти не тільки настрою, але і хорошого здоровому сну. Під час кашлю багато людей не можуть нормально спати, особливі незручності кашель може доставити саме в той час, коли ви засинаєте, масаж при кашлі допоможе вам розслабитися і заснути.
Виконувати його потрібно приблизно від двадцяти до тридцяти хвилин, починати потрібно з шиї і поступово і не поспішаючи рухатися вниз. Після шиї слід добре промасажувати область лопаток, а також зону між лопаток, потім зайнятися грудною кліткою. Руху повинна бути плавними, не різкими, з помірним тиском. Рухати рукою потрібно по колу, обертально, ніби втираючи мазь або масло (що ви використовуєте при масажі) в шкірний покрив людини. Після масажу потрібно добре одягнутися, краще в бавовняну футболку або піжаму для сну, сховатися ковдрою і постаратися розслабитися і заснути.
