Висівки пшеничні для схуднення: поживно і корисно

Нерідко, звернувшись до тієї чи іншої системи схуднення, дівчата скаржаться на занадто повільну втрату ваги і погане самопочуття. Якщо тобі це знайомо, спробуй безпечне схуднення на пшеничних висівках. Даний спосіб допоможе не тільки зберегти здоров'я, позбавитися від зайвої ваги, але і привести в норму роботу травної системи.

Які висівки для схуднення бувають-

Висівки – це продукт сільгоспдіяльності, позитивно впливає на організм в цілому і сприяє втраті зайвих кілограмів.

Висівки не відрізняються особливими смаковими якостями. Залежно від того, з якого виду крупи вони зроблені, висівки бувають пшеничні, гречані, просяні, рисові, вівсяні та інші. Сучасні технології обробки зерна дозволяють отримувати борошно вищого гатунку і висівки із зернової оболонки зерна, зернового зародка і алейні шару.

Чим корисні пшеничні висівки для схуднення-

Борошно являє собою крохмаль, в якому відсутні живі клітини. На відміну від неї висівки багаті на активні компоненти, що сприяють налагодженню роботи всіх систем організму. В пшеничних висівках знаходиться 90% важливих елементів, що містяться в цільному зерні. До них належать вітаміни групи B, що сприяють нормалізації роботи нервової системи, калій, благотворно впливає на роботу серцевого м'яза і харчові волокна (клітковина). При недостатньому надходженні клітковини в організм велика небезпека розвитку дісбактероза та виникнення хвороб шлунково-кишкового тракту. Завдяки прийому в їжу пшеничних висівок налагоджується робота кишечника і поліпшується його мікрофлора.

Пшеничні висівки діють на організм немов «щітка». З їх допомогою прийнято виробляти очищення кишечника. Протягом усього життя продукти життєдіяльності накопичуються на стінках кишечника, що призводить до запорів. При правильному прийомі пшеничних висівок відбувається очищення кишечника і втрата зайвих кілограмів. Проте варто врахувати, що поряд з прийомом в їжу висівок для схуднення, необхідно переглянути свій раціон – скоротити споживання солодкого і мучного, збільшити кількість сирих овочів і фруктів у своєму щоденному меню.

Як правильно вживати пшеничні висівки для схуднення-

Якщо ти тільки шукаєш підходящий спосіб позбавлення від зайвих кілограмів, варто звернути увагу на схуднення за допомогою пшеничних висівок. Відгуки тих, хто вже зміг випробувати його на собі виключно позитивні. При правильному прийомі цього засобу схуднути вдається на 5-10 кілограмів, причому за короткий час.

Навіть якщо у тебе нормальна вага, і ти не плануєш худнути, очищення твоєму організму не завадить. В якості профілактики зашлакованості організму рекомендується щодня приймати по 1-2 год. Л. пшеничних висівок вранці і ввечері, запиваючи великою кількістю води (200 мл). Тільки достатньо разбухнув, засіб справить належний ефект. В сухому вигляді висівки зовсім марні.

Щоб привести вагу в норму, пшеничні висівки застосовуються трохи інакше. Необхідно взяти 1 ст. л. сухого засобу, залити його гарячою водою (100 мл), а через 15 хвилин рідину злити. Утворену кашку слід додавати до звичних страв або приймати окремо, запиваючи великою кількістю води.

Набряклі висівки, опинившись в шлунково-кишковому тракті, сприяють його очищенню від шлаків.

Через тиждень прийому висівок в якості засобу для позбавлення від зайвої ваги, слід поступово збільшувати їх кількість, а потім і число прийомів на день. Максимальна доза пшеничних висівок в день – 50 г, а число прийомів – 4 рази на день.

Протипоказання

Висівки досить корисні для організму, однак щоб не нашкодити, важливо приймати їх акуратно, не перевищуючи максимально допустимої дози. Часом прийом цього засобу дозволяє виявити приховані захворювання. При перших нездужання необхідно відразу звернутися за консультацією до лікаря.

Якщо у тебе присутні захворювання шлунково-кишкового тракту, схуднення на пшеничних висівках тобі строго протипоказано. У подібних випадках щоб скинути зайві кілограми, слід звернутися до дієтолога, який допоможе скласти щоденне меню, що сприяє зниженню ваги при твоєму захворюванні. При ряді недуг допустимо прийом пшеничних висівок як очищає і знижує вагу кошти в мінімальних дозах.

Висновок. Чи допомагають схуднути пшеничні висівки-

Схуднути на пшеничних висівках можна за нетривалий час, причому без шкоди для організму. Вони сприяють нормалізації обмінних процесів в організмі, що тягне за собою втрату зайвих кілограмів, запобігання розвитку захворювань і зміцнення імунітету.

Під час прийому пшеничних висівок слід уважно прислухатися до свого самопочуття. При наявності захворювань ШКТ, необхідно відмовитися від використання даного засобу для схуднення і перейти на збалансований раціон харчування.

Висівки можуть вплинути на зниження рівня всмоктуваності лікарських засобів, тому, якщо ти лікуєшся, перед тим як приступити до корекції ваги за допомогою пшеничних висівок, проконсультуйся з лікарем.