Як позбавитися від зайвої ваги в домашніх умовах
Напевно, кожному з нас відома проблема зайвої ваги і, напевно, немає в світі людини, яка не задавався б питанням: "Як позбутися зайвої ваги в домашніх умовах-"
Позбутися непотрібного ваги можливо, але вам варто набратися терпіння, оскільки позбавлення від зайвої ваги процес досить тривалий. По-перше, проведіть чистку шлунка і кишечника, кишечник - це місце скупчення шлаків, які засмічують і отруюють наш організм.
Щоб забезпечити захист від шкідливого впливу організм змушений нарощувати жирову масу навколо органів, цей жир, як би вбирає в себе всі шлаки. Очистити кишечник можна за допомогою клізми, вам буде потрібно літр-два води, з додаванням столової ложки солі. Повний курс очищення кишечника становить сім процедур, після цього ви відчуєте значну легкість у всьому тілі і втратите кілька сантиметрів на талії.
Правильне харчування, не потрібно себе обмежувати, їсти можна все, але в розумних межах. Солодощі, булочні вироби і жирні продукти їжте в помірній кількості і тільки вранці. Те, що ви їсте вранці - переробляється в енергію і не відкладається в зайві кілограми. Харчуйтеся 5-6 разів на день, порції повинні бути маленькими, головний прийом їжі доводиться на ранок. Намагайтеся щодня вживати продукти-жіросжігателі: лимон, грейпфрут, квашена капуста, кавун. Хліб замініть хлібцями з висівок, так ви не тільки очистіть організм, але ще й отримаєте порцію корисних мікроелементів, які містяться у висівках. Ще один секрет позбавлення від зайвих кілограмів - вода, потрібно пити багато води протягом дня.
Добова норма - два літри чистої літрів води, не заборонений зелений чай без цукру, допустимо кави вранці.
Як позбавитися від зайвої ваги в домашніх умовах - зайнятися спортом. Спорт необхідний для знищення жиру, тільки привівши в тонус м'язи тіла, ви зможете повернути розтягнулася шкірі красивий вигляд. Займаючись спортом, ви втрачаєте калорії, а секрет схуднення простий - витрачати більше калорій, ніж отримувати. Разом з потом виходять всі шкідливі речовини і токсини з організму.
Крім цього, намагайтеся більше ходити протягом дня, замість того щоб їхати на маршрутці - пройдіть пару зупинок пішки, відмовтеся від ліфтів, під час робочого дня робіть перерви, щоб розім'ятися.
