Ірга - корисні властивості диво-ягоди

Ірга - досить поширена ягода, про користь якої мало хто здогадується, а між тим, це не ласощі, гра являє собою живильний плід, який дозволяє позбутися багатьох проблем зі здоров'ям.

Читайте про користь ірге в нашій статті.

Гра - смачна і корисна ягода темно-синього кольору з невеликим сизим нальотом. Гра виростає на дачних ділянках, в перелісках, в лісі, вона може зростати повсюдно, не вибаглива, за своїм зовнішнім виглядом вона схожа на чорну смородину, у неї такі ж корисні властивості як і в інших ягід смородини, чорноплідної горобини, кизилу.

Її робить цінним вітамінно-мінеральний склад, особливо для тих, кому потрібно здорове харчування.

Склад ірги:

Ірга містить багато корисних речовин: моно-і дисахаридів, пектинів, органічних кислот, особливо яблучну, вітаміни групи В, С, Р, флавоноли, дубильні речовини, клітковину, стерини, мікроелементи - мідь, кобальт, свинець.

Гра має непересічну цінність, ця ягода не містить ні жирів, ні білків, в ній присутні тільки вуглеводні становлять на 100 г продукту 12 р. Невисока і енергетична цінність ягоди, 100 г ірги присутній 45 ккал.

Гра являє собою цілу комору каротину, який разом з аскорбіновою кислотою являє собою потужний антиоксидант. Вони можуть вживати імунітет людини, робити легше хворобливі стани, які викликаються залежністю від електромагнітних променів, робить організм стійким до стресу, інфекційних захворювань, допомагають позбутися депресивних станів.

Антиоксиданти не дають розвиватися онкології і можуть допомогти організму справитися з хворобою Альцгеймера - ураженням нервової системи. Пектини можуть виводити солі важких металів, радіонукліди, токсини, знижувати рівень холестерину і перешкоджати серйозних патологій судин, позитивно впливати на серцеву роботу.

Вплив її на організм

Плоди ірги застосовуються як полівітамінний засіб для профілактики і лікування атеросклерозу, авітамінозів, захворюваннях судин і серця. З-за великого вмісту вітамінів Р, свіжі плоди і сік ірги включаються в раціон літніх людей для профілактики варикозу, інфаркту міокарда, зміцнення еластичних судин, зміцнення всього організму і нормалізації сну.

Сік ірги може надавати протизапальну і в'яжучу дію, його застосовують при колітах, ентероколітах, а також в якості дієтичного напою. Плоди ірги мають виражену седативну дію, їх можна застосовувати при порушеннях сну, безсоння, нервова збудливість, занепокоєння.

Гру можна застосовувати при напруженій роботі нервової для зниження стресу.

Завдяки високому вмісту вітаміну А, ірга лікує нічну сліпоту, покращує зір, не дає розвиватися катаракті. Сік зі свіжої ірги дає гнійним ангін протікати набагато легше, не дає розвиватися стоматитам, використовується в якості загальнозміцнюючого впливу.

Крім соку і ягід, для лікування використовується листя, квіти і чагарники ірги.

Ірга: протипоказання

Не можна вживати іргу при низькому тиску і непереносимості, людям зі зниженим тиском. Більше у ірги протипоказань немає.

Не поспішайте сідати за кермо, враховуючи седативний ефект після того, як ви випили компот з ірги, також будьте обережними при роботах з різними механізмами, в сферах, де потрібна підвищена концентрація уваги.