Омолоджуючий фейсбілдінг - молодеем без пластики
Виявляється, виглядати на кілька років молодший, мати здоровий колір обличчя, прибрати зморшки і друге підборіддя - не така вже й складне завдання. Все, що вам потрібно для цього зробити - це опанувати нескладної технікою фейсбілдінга.
Ті, хто випробував цю методику на собі, залишилися дуже задоволені результатом.
Фейсбілдінг - гімнастика для обличчя
Прошарок жирової клітковини на шкірі обличчя мінімальна, тому мімічні м'язи стикаються з нею безпосередньо. Якщо певним чином тренувати м'язи, можна заощадити на досить дорогих послугах косметичних салонів і уникнути хірургічних втручань, а при цьому виглядати при цьому молодо і доглянуто.
Займатися гімнастикою для обличчя можна, наприклад, в спортклубах. Освоїти цю техніку нескладно і самостійно.
І навіть нескладні на перший погляд вправи за умови регулярного виконання, звичайно ж, дадуть ефект «на обличчя».
Комплекс вправ для омолодження обличчя
1. Намагаючись натягнути шкіру лоба м'язами волосистої частини голови, широко відкрийте очі і подивіться прямо перед собою. Повторіть шість - вісім разів, по десять секунд.
Лоб стане більш гладким.
2. Розгладити носогубні складки, а також прибрати зморшки навколо рота можна, якщо, не відкриваючи рота, провести язиком по колу, начебто намагаєтеся облизнутися, торкаючись щоки, нижньої губи, інший щоки і верхньої губи. Зробіть по вісім повторів у кожну сторону.
3. Зафіксувавши положення голови, подивіться вгору, далі повільно переведіть погляд по колу вправо, вниз, вліво і знову вгору. Рухи повинні бути рівномірними і безперервними.
Потім почніть вправу в ліву сторону. Двадцяти повторів буде достатньо.
Ця вправа дозволяє не тільки розслабити повіки, але і поліпшити зір.
4. Поліпшити колір обличчя, підтягти щоки і підборіддя допоможе наступну вправу. Підійдіть до дзеркала і уявіть, що в дзеркалі ви бачите не своє відображення, а улюбленого актора.
Пошліть йому десяток повітряних поцілунків, активно артикулюючи. Очі розкрийте ширше і максимально витягніть вперед губи.
5. Щоб розслабитися, позбавити від напруги м'язи обличчя і просто поліпшити настрій, погрімаснічайте перед дзеркалом, зробивши десять різних виразів обличчя.
6. Підуть набряки і синяки під очима, а також підтягнеться шкіра повік, якщо ви закриєте очі так, щоб шкіра навколо них залишилася гладкою, як ніби століттями стискаєте очні яблука, розслабтеся через п'ять секунд. Повторіть вправу п'ять - шість разів.
Зробіть комплекс вправи фейсбілдінга обов'язковим до щоденного виконання, і завжди залишайтеся гарними і молодими.
