Як правильно робити масаж

Масаж є в тому числі і лікувальної маніпуляцією, тому при її виконанні повинні дотримуватися ряду правил. В першу чергу вони стосуються тих, хто робить масаж. Як правильно робити масаж-

Для зручності масажиста і пацієнта перший повинен бути в чистому одязі, з прибраними волоссям. Взуття, якщо масаж виконується стоячи, - зручна і без каблуків. Рукави одягу повинні доходити до ліктів. Руки обов'язково теплі і чисті, без довгих нігтів, які можуть нанести пошкодження пацієнту під час сеансу. З цією ж метою знімають годинники, кільця і ін Зрозуміло, як масажиста не повинен виступати людина, що страждає шкірними захворюваннями, у якого на руках є прояви дерматиту, грибка, гнійнички, навіть мозолі. Ефективність масажу залежить від його виконання, давайте поговоримо про те, які існують правила виконання масажу.

Правила виконання масажу

При виконанні масажу пацієнт повинен лежати на плоскій горизонтальній поверхні, щільною, але не жорсткою, краще всього на кушетці. Однак якщо процедура проводиться в домашніх умовах, де таких умов немає, краще обмежитися підлогою, а не ліжком. Приміщення, де робиться масаж, має бути теплим і без протягів, щоб людині не було холодно, так як при процедурі оголюються певні частини тіла.

При виконанні масажу використовуються креми, які полегшують ковзання рук по поверхні шкіри і забезпечують оптимальний режим впливу. При деяких захворюваннях, що супроводжуються підвищеним потовиділенням, навпаки, потрібно використання присипки.

Давайте детально розглянемо, як правильно робити масаж. Головні принципи виконання масажу. Вибір ділянки для проведення процедури диктується особливостями розташування хворого органа і зручністю виконання його в тій чи іншій зоні. Масаж зазвичай виконується в проекції непокоїть частини тіла (масаж спини при сколіозі). Якщо вона набрякла або болюча або недоступний з яких-небудь інших причин (гіпсова пов'язка, виразкова поверхня), то масажують зону вище хворого місця або на симетрично розташованої частини тіла.

Як правильно робити масаж

Розглядаючи питання про те, як правильно робити масаж, не можна не згадати про час який витрачається на процедуру. Цікаво! У професійних масажистів час, витрачений на процедуру, обчислюється масажними одиницями, кожна з яких складає 10 хв. Наприклад, масаж голови, обличчя і шиї становить 1 од., руки або спини - 1,5, а загальний масаж у дітей триває 3 одиниці.

Проведення масажу вимагає певного досвіду, щоб виконує процедуру відчував стан пацієнта і підбирав силу того або іншого впливу так, щоб не пошкодити йому і не заподіяти біль. Після завершення курсу лікування хворий, якщо це лікувальний масаж, повинен відчувати полегшення, а не хворобливість в надмірно розім'ятих м'язах. Кожен масаж має свої принципи виконання.

Що стосується тривалості кожного сеансу, вона коливається в широких межах. Так, можливо безперервна дія на протязі від 3 хв до 1 ч. Кратність, частота виконання процедури залежить від безлічі факторів: віку людини, наявного у нього захворювання, стану м'язової системи та ін. Зазвичай масаж проводиться щодня або через день. Осторонь стоїть косметичний масаж, який роблять кожні 1-2 тижні. Кожен курс масажу включає в середньому від 5 до 25 сеансів. Якщо потрібне повторення курсу, перед ним деякий час вичікують, від 2 тижнів до 2 місяців.

Цікаво! Кількість процедур в одному курсі не строго певна величина, можливо додавання додаткових сеансів або навпаки. Все це визначає масажист, виходячи з оцінки динаміки лікування та змін стану пацієнта протягом курсу.

У будь-якому випадку весь курс розділяють на 3 основних періоди, які мають свої особливості виконання того чи іншого прийому.

Як правильно робити масаж: принципи виконання масажу

Перший період масажу називається ввідним і триває 1-3 процедури. Мета його - покласти початок лікувального чи іншого впливу в залежності від мети масажу. При цьому відбувається поступове розминання м'язів з невеликою силою, підготовка їх до майбутніх навантажень. Оцінюється і реакція на процедури, ефекти, яких вдається досягти за допомогою методики. Як правило, спрямованого впливу на ту чи іншу ділянку тіла не відбувається. Не допускається інтенсивна розминка, спрямована вібрація. Вплив проводиться як би на весь ділянка в цілому. Цей період можна порівняти з пробою на переносимість ліків - коли організму пропонуються невеликі дози для встановлення його відповіді.

Другий, основний, період масажу займає більшу частину процедур, крім останніх 1-2. Тут вже немає побоювання за погіршення стану. Після прикладання білої тканини до виконання прийомів сила збільшується з кожною наступною процедурою. Фактично ця стадія являє собою масаж у чистому вигляді - обрану сукупність прийомів, які робляться з вивіреною інтенсивністю і чергуваннями.

Заключний період спрямований на те, щоб підготувати організм, звиклий до впливів, до перерви в масажі. Сила для виконання прийомів трохи зменшується. Протягом даного етапу можна провести навчання пацієнта самомасажу або деяким корисним вправам.

Як правильно робити масаж: протипоказання до застосування

Розглядаючи питання про те, як правильно робити масаж, не можна не торкнутися питання протипоказань. Масаж не можна робити, якщо у хворого температура тіла вище 37,5 °С, є запальні процеси в гострій стадії, гнійники, кровотечі або можливість їх виникнення, захворювання крові.

Цікаво! Масаж протипоказаний при всіх шкірних захворюваннях, навіть якщо вони не виявлені на ділянці, призначеній для масажу.

Забороняється проведення процедури при наявності збільшених лімфовузлів, запальних чи інших хворобливих процесів в судинах, при пухлинних захворюваннях, незалежно від складу і небезпеки пухлини. Не практикується виконання масажу особам з нестійкою психікою, артеріальною гіпертензією III ступеня, недостатністю нирок і печінки, алергічними захворюваннями або окремими загостренням реакціями, туберкульоз, ревматизм в активній фазі, гострий остеомієліт, вадами серця, недостатністю коронарних судин з погіршенням стану або посилюється стенокардією, порушеннями серцевого ритму, блокадами провідних шляхів, яскраво вираженою серцевою недостатністю. До відносних протипоказань можна віднести високу ступінь фізичного і психічного стомлення.

Цікаво! Ні при яких умовах масаж не можна робити вагітним жінкам (на всьому протязі вагітності), а також протягом декількох тижнів після пологів і абортів.