Мандарини під час вагітності можна їсти

Наскільки виправдане бажання поласувати мадаринами, і які наслідки воно може нести для майбутньої мами і її дитини- Це питання поширений серед вагітних жінок, яких нерідко може «пробивати» на споживання цього цитруса.

Але, незважаючи на те, що питання виникає дуже часто, адекватного і універсальної відповіді на нього досі немає. Все може залежати від індивідуальних особливостей організму, а також від його потреб на тому чи іншому етапі.

Аргументи за цитруси

Якщо організм чогось хоче, то він краще знає, що саме цього йому зараз не вистачає для нормального розвитку. Тому, іноді можна і прислухатися до внутрішнього голосу, і насолодитися парою-трійкою мандаринок.

Алергенність мандарина - це проблема, але багато інші продукти також страждають цим. Тому, не можна відмовити собі у всьому. Тим більше, що в тому випадку, якщо у Вас існує алергія на що-небудь, то дуже ймовірно, що вона передасться дитині і так.

Мандарини здатні боротися проти простудних захворювань, покращує обмін речовин, ефективні при набряках. Це підтверджує те, що іноді вони необхідні в раціоні.

Також, якщо Ви відмовляєтеся на період вагітності від певних продуктів, то утримання триватиме і під час грудного вигодовування. А чи є впевненість, що Ви витримаєте такі заборони-

Кілька слів «проти»

Алергенність мандаринів все-таки існує, і є небезпечною для вагітної жінки з ослабленим імунітетом.

Якщо Ви хочете з допомогою цього цитруса заповнити недолік вітаміну С, то це недоцільно. У грейпфруті більше, та і не тільки цитрусові багаті його змістом. Тому, можна вибрати більш безпечний варіант отримання його.

Чим ближче до пологів, тим більш гостро проявляється небезпека алергії. Тому, зловживання мандаринами дуже небезпечно і може призвести до небажаних наслідків.

Їсти чи не їсти-

Виходячи зі сказаного, давайте сформулюємо правила та рекомендації, щодо того, чи варто їсти мандарини під час вагітності:

v їсти можна, але не варто зловживати (по 2 мандарина на день з перервами не принесуть шкоди)-

v балувати себе можна на ранніх етапах вагітності, пізніше краще зменшити споживання цього цитруса-

v якщо помітили алергію - бігом до лікаря, і розлучайтеся з мандаринами.

Завжди пам'ятайте, майже все в цьому світі дозволено, але якщо вживати це розумно і без фанатичного завзяття. Така ж ситуація і по відношенню до мандаринам і вагітності.