Гемоглобін під час вагітності: нестача / Як підняти гемоглобін народними засобами
Вагітна жінка повинна контролювати свій стан. Одним з основних аналізів вчасно вагітності є розгорнутий аналіз крові на гемоглобін. Брак гемоглобіну призвести до анемії. А вже вона здатна стати причиною уразливості як молодої мами, так і її дитини. Як підняти гемоглобін під час вагітності народними засобами. Брак гемоглобіну і анемія - ці питання хвилюють кожну майбутню маму.
Роль гемоглобіну вчасно вагітності
Гемоглобін при вагітності виконує функції речовини-переносника кисню до всіх тканин і органів, він входить до складу еритроцитів.
Для вагітних існує норма гемоглобіну, вона становить 120-160 г/л. Якщо норма не відповідає, то тут можна говорити про анемію, яка має три ступені: легка форма анемії - 90-110 г/л, недокрів'я середньої тяжкості - 80-90 г/л, важка форма - менше 80 г/л.
Жінка може сама зрозуміти, що рівень гемоглобіну знижується, про це їй кажуть деякі симптоми, наприклад, такі як поява задишки, різкі запаморочення, блідість, слабкість, випадання волосся - це ті ознаки, які найчастіше сигналізують про анемії.
Брак гемоглобіну: чим вона загрожує
Брак гемоглобіну небезпечна тим, що може привести до вияву раннього токсикозу у вагітної жінки, до гестозам, можливі і ризики викидня або передчасних пологів. Брак гемоглобіну вчасно вагітності небезпечна і для дитини тим, що для нього є ризик розвитку гіпотрофії, тобто зниження маси тіла.
Однак зниження гемоглобіну для вагітної жінки - це природний процес. Відбувається це із-за того, що в організмі у жінки змінюється кількість води і солей. Разом з цим збільшується обсяг циркулюючої крові, приблизно на 30-50 %, що викликає додаткове навантаження на організм, він намагається надати допомогу серцю проштовхнути збільшений об'єм крові за рахунок розрідження судин. У свою чергу розрідження судин призводить до збільшення в крові, плазми, внаслідок чого гемоглобін під час вагітності знижується.
Як підняти гемоглобін народними засобами-
У зв'язку з такими процесами, не тільки вагітним жінкам, але і тим, які тільки планують вагітність, необхідно заздалегідь підняти гемоглобін. Щоб не вдаватися до препаратному лікування, рекомендується використовувати народні засоби. По-перше, необхідно щодня вживати птицю або м'ясо, так само корисна печінку. Фрукти теж корисні, але залізо, яке вони містять, погано засвоюється, тому не обов'язково їх багато вживати. Але можна звернути увагу на свіжу капусту, гарбуз, зелень, шпинат, морква і гранат. Серед гарніру корисна гречка, у ній так само міститься залізо.
Якщо неправильно харчуватися, не вживати корисні фрукти і овочі, і абсолютно запустити свій організм, то ви неодмінно прийдете до такого результату, як зниження гемоглобіну. Щоб уникнути подібного результату, на всякий випадок можна знати або просто бути в курсі, як підняти гемоглобін народними засобами. Отже, недолік гемоглобіну або як ще часто кажуть, заліза в крові призводить до розвитку анемії. Найпоширеніші ознаки і симптоми цього захворювання: слабкість, відчуття необґрунтованою і постійної втоми, млявість, гіпотонія м'язів, знижена емоційна активність, задишка, поганий апетит, тахікардія, часті захворювання ГРВІ. Як можна зрозуміти, нормальне і достатній вміст гемоглобіну в крові це гарантія уникнення безлічі хвороб.
Народні засоби підняття гемоглобіну
Щоб підняти гемоглобін народними засобами, почати варто з того, що визначитися з продуктами, які корисно вживати в їжу в саму першу чергу при загостренні анемії. Таким чином, відразу виділяємо гречку. Каша з цієї крупи особливо корисна в періоди, коли вам треба підняти гемоглобін. З м'яса вибирайте телятину, а от печінка краще всього буде яловича. А також пийте соки, їжте більше яблук, особливо антонівку, гранати. Дуже корисно включати в свій раціон такі народні засоби, як зелень, петрушку, кріп, салат, базилік, селера. Пам'ятаєте за такий овоч, як буряк. Її корисно буде їсти і в салатах, і пити з неї соки, варена, смажена, пареная, абсолютно в будь-якому вигляді буряк повинна бути включена в список продуктів, які ви вживаєте в період підняття гемоглобіну в крові.
Не забувайте, що сидячи вдома і просто корисно харчуючись, хорошого результату ви не досягнете. Щоб підняти гемоглобін, більше гуляйте на свіжому повітрі, робіть зарядку, займіться спортом, танцями, пішими прогулянками щоранку. Не має значення, що ви виберете, головне це успішно підвищити ваш гемоглобін, а для цього доведеться докласти зусилля.
Як підняти гемоглобін народними засобами, ще варто згадати факт того, що дуже корисно їсти моркву. Терту, рано вранці натщесерце, для кращого ефекту змішайте її з рослинним маслом або сметаною. Пийте свіжовичавлені соки. Це завжди корисно і не тільки для підняття гемоглобіну, а й просто для підтримки гарної форми і свіжого вигляду вашої шкіри. Крім того, добре підвищує гемоглобін у комплексі з народними засобами і методами вітамін В12, але це вже варто використовувати тільки за рекомендацією лікаря.
