Очищення організму вітамінами

Очищення організму - це тільки перша частина, після якої потрібно подбати про посилення імунітету. Лікарі рекомендують нам приймати вітаміни цілий рік - в цьому є раціональне зерно. Людина, в організмі якого достатньо найважливіших вітамінів і мікроелементів, очищається сам зсередини, адже всі системи і органи працюють чітко. Почерпнути всі потрібні нам вітаміни з їжі дуже непросто, особливо враховуючи сезонні труднощі з придбанням достатньої кількості овочів і фруктів. А відчувати себе здоровим хочеться завжди: і взимку, і влітку. Тема нашої розмови сьогодні: очищення організму вітамінами.

Очищення організму вітамінами і збалансований раціон

Наша їжа бідна вітамінами, і таблетовані вітаміни допомагають нам підтримувати баланс необхідних елементів.

Є і спеціальна терапія для підвищення імунітету і очищення організму вітамінами. Так, протягом 1 місяця потрібно приймати сироп кореня солодки - по 1 ч. Л. 3 рази на день. Потім протягом 1 місяця пити препарати ехінацеї пурпурової.

Найпопулярнішим препаратом для підняття імунітету і очищення організму вітамінами є иммунал. Він підвищує опірність організму і підсилює імунітет, завдяки своїм складом. Після 1 місяця прийому Иммунала можна перейти до прийому настоянки елеутерококу. Ця спиртова настоянка не тільки підвищує імунітет і сприяє очищенню організму вітамінами, а й надає збудливу дію, тому її треба приймати тільки вранці і в середині дня.

Добре піднімає імунітет і очищає організм прополіс. Можна купити настоянку прополісу в аптеці, а можна приготувати самостійно. Для цього потрібно купити у бджолярів шматочок прополісу вагою 30 г (в'язка маса жовто-коричневого кольору з характерним запахом), подрібнити його, залити спиртом (до 100 г). Настоянку потрібно витримати протягом 1 місяця, за цей час прополіс частково розчиниться, віддаючи свої корисні речовини. Пити настоянку прополісу для очищення організму вітамінами потрібно не менше 1 місяця, відраховуючи по 10 крапель в 1 ст. л. молока. Запивати прополіс потрібно невеликою кількістю рідини.

Така терапія (солодка - ехінацея - елеутерокок - прополіс) триватиме 4 місяці - практично весь холодний сезон.

Якщо ви будете уважно стежити за прийомом засобів після того як проведете очищення організму вітамінами, лікування буде дуже ефективним, також не забувайте дотримуватися розвантажувальні дні, 1 раз в 3 місяці проводити тривале голодування (3-5 днів), ваш організм зміцніє, налагодиться сон, зникнуть головні болі і болі в спині.

Очищення організму вітамінами і регуляція обміну речовин

Нормалізувати обмін речовин можна, лише збалансувавши свій раціон. Людина повинна отримувати і білки, і жири, і вуглеводи. Адже очищення організму забирає частину корисних речовин. Коли одних речовин занадто багато, а інших не вистачає, обмін речовин порушується.

У наш час дуже популярна рафінована їжа, багата вуглеводами. Організм страждає від нестачі вітамінів і білка - м'язи атрофуються (гіподинамія цьому сприяє), а жирова маса збільшується. Якщо змінити раціон, обмін речовин налагодиться сам собою - природно, якщо у вас немає будь-яких ендокринних захворювань, що уповільнюють метаболізм.

Щоб нормалізувати обмін речовин, потрібно харчуватися так, як харчувалися наші предки. Їсти побільше вареного м'яса і риби (смажені страви занадто жирні, дають велике навантаження на печінку). Дуже корисні каші - гречана, пшоняна, перлова, ячна, кукурудзяна. Рис містить занадто мало вітамінів, багато калорій і надає закріплює дію на кишечник, тому його потрібно їсти лише зрідка, щоб не порушити роботу кишечника. Для нормальної роботи кишечника необхідна клітковина - овочі і фрукти.

Щоб клітковина потрапляла в організм у достатній кількості, намагайтеся не очищати фрукти та овочі, так як найбільше вітамінів міститься саме під шкіркою, крім того, вона стане хорошою «зарядкою» для ваших зубів і поліпшить перистальтику кишечника.

Таким чином можна з упевненістю сказати що очищення організму вітамінами - це дуже ефективний процес, який вимагає особливої уваги всіх людей, що прагнуть до здоров'я.