Симптоми та особливості порушення пам'яті / Як поліпшити пам'ять у літньому віці

Гостро розвинуте порушення пам'яті, що виражається в нездатності запам'ятовувати нову інформацію (антероградна амнезія) або згадувати події минулого (ретроградна амнезія), може бути наслідком двостороннього ураження скронево-лімбічної області при черепно-мозковій травмі, інсульті, гіпоксичної енцефалопатії (наприклад, після зупинки серця), герпетичному енцефаліті, гіпоглікемії, алкоголізмі, інших метаболічних і токсичних енцефалопатіях. Минущі порушення пам'яті можуть бути обумовлені епілепсією, транзиторними ішемічними атаками в вертебробазилярної басейні, нападами мігрені. Давайте обговоримо симптоми та особливості порушення пам'яті, а також дізнаємося, як поліпшити пам'ять у літньому віці.

Перші симптоми та особливості порушення пам'яті

Відносно рідко, головним чином у осіб середнього та похилого віку, частіше у жінок, зустрічається транзиторна глобальна амнезія. Симптоми порушень пам'яті в цьому випадку зазвичай тривають кілька годин і характеризується раптовою втратою здатності запам'ятовувати нову інформацію. Особливості порушення пам'яті при антероградної амнезії полягають у тому, що їй може супроводжувати помірна ретроградна амнезія на недавні події. Іноді синдром провокують стрес, контрастну зміну температури навколишнього середовища (наприклад, купання в холодній воді).

Хворі, що страждають порушенням пам'яті, виглядають розгубленими, дезорієнтовані у просторі і часі, іноді порушені. Вони наполегливо намагаються з'ясувати у оточуючих, де знаходяться, як опинилися тут, але, будучи не в змозі запам'ятати відповіді, постійно задають одні і ті ж питання. Орієнтація у власній особистості завжди збережена, і будь-яких інших неврологічних порушень не виявляється. З поверненням здатності до запам'ятовування відновлюється і орієнтація, регресує ретроградна амнезія, забувається лише сам епізод. Хворі, що страждають порушенням пам'яті, потребують обстеження для виключення епілепсії та цереброваскулярного захворювання. На відміну від мігрені, епілепсії і транзиторних ішемічних атак, транзиторна глобальна амнезія в переважній більшості випадків залишається одноразовим епізодом, але зрідка відзначаються 1 - 2 рецидиву. Якщо надалі не виявляється серйозне серцево-судинне захворювання, прогноз, незважаючи на зовнішню драматичність епізоду, хороший.

При гостро розвинулась амнезії хворий потребує термінової госпіталізації до неврологічного відділення і ретельному обстеженні. Лікування порушень пам'яті залежить від особливостей основного захворювання.

Особливості порушення пам'яті в літньому віці

Порушення пам'яті у похилі роки викликається загальним зниженням активності у діяльності головного мозку, зниженням збудливості нервових клітин, а також зниженням активності основних нервових процесів - збудження і гальмування, що в свою чергу уповільнює переключення уваги з одного об'єкта на інший. Давайте поговоримо про те, як поліпшити пам'ять у літньому віці.

Неуважності в літньому віці сприяє також іноді спостерігається посилення концентрації дратівливого процесу (порушення) в корі мозку, що підвищує в свою чергу тобто старечу неуважність.

Починати боротися з порушеннями пам'яті слід саме з общегігіеніческіх заходів ранкової гімнастики, систематичних прогулянок на повітрі, здорових умов роботи, регулярного розумного відпочинку і т. п. Для збереження пам'яті дуже важливий постійний ритм праці і відпочинку, хороша організація трудового процесу, система розумових занять, методика роботи. Найважливішим питанням гігієни пам'яті є уміння правильно читати. Помічено, що недбале читання не зміцнює пам'ять, а навпаки, служить причиною неуважності в літньому віці.

• Не можна читати лежачи, т. к. в такому положенні мозок недостатньо забезпечується кров'ю, а це негативно позначається на засвоєнні, запам'ятовуванні прочитаного.

• Не можна читати при слабкому освітленні - це змушує напружувати очі і викликає швидку втому та перевтому.

• При читанні завжди слід намагатися співставляти тільки що прочитане з уже відомим. Тоді між старим і новим матеріалом встановлюються смислові зв'язки, що допомагає краще запам'ятати. Такий прийом добре тренує пам'ять.

Як поліпшити пам'ять у літньому віці

Поліпшення пам'яті в літньому віці можливо. У лікуванні порушень пам'яті велику роль відіграє режим розумової роботи. Не потрібно працювати тривалий час без перерви. При будь-якому виді розумової праці доцільно робити кожні 45-50 хв короткі «розминки»: встати, походити по кімнаті, зробити кілька фізичних вправ. Літнім людям, щоб звільнитися від перевантаження другорядним матеріалом, слід завести блокнот. В неї треба записати план роботи на наступний день і по ній перевіряти виконання завдань поточного дня. Це буде сприяти кращому упорядкування роботи і допоможе зміцнити пам'ять.