Чим лікувати хропіння
Як позбутися хропіння, ніж лікувати хропіння, небезпечно це для здоров'я- Багато задавали собі подібні питання. А якщо Ви їх почали задавати, Ви вже на правильному шляху! Напевно, ви задалися цими питаннями, тому що Ваші «пісні» заважають Вашій родині, а Ви самі їх не помічаєте. Тим часом хропіння - ознака якихось важких хвороб. Однак є й свої винятки.
Наприклад, Ви брали алкоголь перед сном- Тоді все пояснюється - дія алкоголю полягає в тому, що він розслабляє всі м'язи. Звідти і «нічні серенади». Точно така ж ситуація виникає при сильної втоми - організм вже просто не в змозі підтримувати тонус м'язів.
Звідки береться хропіння-
У більшості людей він з'являється з віком, рідше - присутній у молодих людей. У деяких хропіння виникає через вроджену вузькості глотки, але це досить рідкісне явище. У деяких - через неправильного прикусу. Також хропіння може з'явитися наслідком наявності пухлин в носі або викривленням носової перегородки.
Ще одна причина - ожиріння. Накопичився в районі шиї жир надто сильно тисне на м'язи дихальних шляхів. Щоб точно визначити ваш діагноз, вам слід звернутися до відповідних лікарям: оториноларинголог і сомнолог. Вони ж призначать Вам грамотне лікування.
Отже, чим лікувати хропіння-
Сон на боці, як Вам вже напевно хто-небудь порадив, не ефективний. Максимум - знизиться його сила, не більше. Якщо ж ви не хочете медичного втручання, то до сну на боці додайте спеціальні вправи:
- Витягніть мову як ніби перебуваєте на прийомі у лікаря, чим сильніше напряжете його, тим краще. Потім розслабтеся і закрийте рот. Повторіть це завдання 20 раз.Затем зробіть те ж саме в зворотному напрямку - до горла.
- Порухайте щелепою вперед-назад. Напружуйте м'язи як можна сильніше. Повторіть завдання 20 разів.
- Затисніть зуби (або що-небудь в зубах) якомога сильніше на кілька хвилин. Розслабтеся. Повторіть завдання 5 разів. Тільки не чекайте швидких результатів, запасіться терпінням!
В аптеці Ви знайдете багато пристосувань, щоб позбутися хропіння. Вони розташовуються в роті. Є й спеціальні таблетки - однак порадьтеся про них з вище згаданими лікарями. Деякі причини (наприклад, викривлення носової перегородки) усуваються тільки хірургічним шляхом.
Операцію вам призначить лікар, який для початку обстежує Вас, за результатами полісомнографії вже виявить причину і необхідність операції. Якщо ви страждаєте ожирінням, вам просто достатньо схуднути! Якщо Ви зважилися лікуватися народними засобами, необхідно все одно для початку обстежитися, щоб точно знати причину. Почавши позбавлятися від однієї, у Вас може виявитися зовсім інша причина.
Як ви зрозуміли, причин і способів їх усунення безліч. Не затягуйте з їх виявленням і усуненням, так як хропіння може мати такі серйозні наслідки, як апное (зупинка дихання). Здоров'я Вам і Вашим близьким!
