Як вживати імбир для схуднення?

Корінь імбиру – справжня знахідка для тих, хто мріє привести фігуру в порядок, не доклавши до цього особливих зусиль. Мало того, з його допомогою ви зможете позбутися від набряків і вивести з організму зайву рідину. Хіба це можливо, спитаєте ви- Звичайно! Читайте про це в нашій статті!

Як вживати імбир для схуднення

Вирішивши використовувати імбир для схуднення, не забудьте врахувати кілька важливих моментів:

• Для приготування страв з імбиру використовуйте тільки свіжі та якісні коріння.


• Корінь імбиру можна заварювати окремо, а можна додавати його в чорний або зелений чай.


• Не готуйте напої та страви про запас, робіть це безпосередньо перед вживанням.


• Для нарізування імбиру краще всього використовувати картоплечистки, з її допомогою можна отримати дуже тонкі кружальця.


• Не варто вживати корінь імбиру перед сном, це може привести до безсоння.


• Смак імбирного напою можна змінити, якщо додати в нього кілька часточок лимона.


• Щоб чай з імбиру не був надто насиченим, обов'язково проціджуйте його через дрібне ситечко.

Як бачите, все дуже просто! Запам'ятати ці правила під силу кожному!

Програма харчування

Імбир послужить відмінним доповненням до будь-якої відомої вам дієті. Якщо дотримуватися її протягом місяця, можна скинути цілих 4 кг. Втім, цей продукт можна вживати і при звичайному режимі харчування. Це допоможе вам схуднути і утримати потрібну вагу.

Найчастіше імбир використовують для приготування різних чаїв. Пропонуємо вам кілька найпопулярніших рецептів:

• Наріжте близько 10 гр. імбирного кореня і залийте його 750 гр. окропу. Можна додати чайну ложку меду або лимонного соку. Дайте напою постояти кілька хвилин і процідіть.


• Невеликий шматочок імбиру залийте склянкою кип'яченої води (охолодженої), додайте 2 гр. мускатного горіха, 2 гр. кориці і 1 ч. л. меду. Залиште напій настоюватися на всю ніч, а вранці процідіть.


• Змішайте подрібнений часник (2 зубки) з 2 ст. л. тертого імбиру, залийте все 1 л окропу і залиште настоюватися протягом 2 годин. Після закінчення терміну процідіть напій.

Пийте імбирний чай маленькими ковтками протягом усього дня. Якщо ж приймати його за півгодини до їди, можна не тільки прискорити процеси метаболізму, але і значно знизити апетит. Зверніть увагу, максимальна добова доза такого напою не повинна перевищувати 2 літрів, це вкрай небезпечно для шлунка. До того ж, імбир є дуже сильним засобом для схуднення, збільшення дози може привести до значної втрати ваги.

Натертий корінь імбиру часто додають в супи, рибні і м'ясні блюда, овочеві салати, десерти та випічку. А ось дрібно нарізані кружечки імбиру можна жувати в перервах між прийомами їжі. До речі, це ж засіб добре допомагає і при болях в горлі!

Імбирна дієта не вимагає особливих обмежень, але від солодкого і жирного краще все-таки відмовитися. А якщо ви ще й почнете займатися спортом, ціни вам не буде!

Протипоказання до застосування імбиру

Схуднення за допомогою імбиру підходить далеко не всім. Цей корисний корінь має кілька протипоказань. До них відносяться:

• Захворювання жовчовивідних шляхів і печінки;


• Захворювання шлунково-кишкового тракту;


• Індивідуальна непереносимість імбиру;


• Алергія;


• Вагітність і період лактації;


• Підвищений артеріальний тиск;


• Проблеми з судинами.

Обов'язково враховуйте всі ці пункти, адже їх недотримання може привести до тяжких наслідків.

Регулярне вживання кореня імбиру принесе вашій фігурі неоціненну користь! Залишайтеся стрункими і красивими!