Як вилікувати запори?
Вилікувати запори можна тільки, прибравши їх причину, а саме - неможливість своєчасного просування калових мас по кишечнику. У чому ж вона ховається-
У продуктах, які ми всі дуже любимо. Всілякі булочки, печиво, білий хліб, макарони, тістечка, чіпси, м'ясо не здатні покинути наш травний тракт без зайвих зусиль з боку нашого кишечника. Постійне його перенапруження поступово призводить до ослаблення акту дефекації. Дана їжа за своїми фізичними властивостями є «клейкою», вона погано відділяється від стінок товстого кишечника, має властивість утворювати на його стінках наліт, який з роками накопичується у вигляді так званих калових каменів. Звичайно, стінки кишечника оновлюються. Але справа в тому, що ми генетично не пристосовані їсти таку їжу, як зараз. Нашим предкам протягом тисячоліть були доступні лише коріння, фрукти, просто перемелені злаки і крупи, іноді м'ясо. Про рафіновані продукти вони не знали. У нас же є повно білого борошна і повністю очищених круп. Перевага рафінованих продуктів перед нерафінованими в їх смакових якостях. Але цінність нерафінованих в їх вплив на здоров'я. Будьте впевнені: наші предки не задавалися питанням, як вилікувати запори.
Клітковиною називають рослинні волокна, які не перетравлюються ферментами. Вони здатні залишати наш шлунково-кишковий тракт у незміненому стані. Не важко здогадатися, що це стимулює перистальтику кишечника, не дає йому забувати про роботу і полегшує вивільнення калових мас. Найбільше клітковини є у висівках, мигдальних горіхах, хлібі з висівками, насінні, моркви, буряку, інших овочах, фруктах.
Багато задають питання як вилікувати запори, навіть не підозрюють про його справжні причини, мучать себе проносна засобами і клізмами. Слід знати, що проносна засоби викликають звикання, дратують слизову кишечника, з організму виводиться дуже багато рідини, яка не повинна була виводитися, що може призвести до зневоднення. Вилікувати запори за допомогою проносна коштів неможливо. Їх можна застосовувати, але рідко і як крайній захід. Клізма - теж не кращий варіант. Крім хворобливості, це ще і розтягує стінки кишечника, що в майбутньому буде ще більше посилювати ситуацію.
Як вилікувати запор, якщо він вже трапився- Замість клізм і проносна розумно буде випити натщесерце рано вранці стакан або два злегка підсоленої води. Солона вода не вбирається організмом і пройде в товстий кишечник, що посприяє виходу калових мас протягом години. Аналогічно можна застосувати огірковий розсіл або розсіл з капусти.
У сезон огірків як легке проносне можна пити свіжовичавлений огірковий сік, який потрібно пити не менше як по склянці 2 рази на день. До або після їжі - не важливо.
Деяким підходить щоранку пити по маленькій ложечці оливкової олії.
Для профілактики і лікування можна зробити смачні ліки. Для цього подрібнити курагу, чорнослив і інжир (кожного по 200 г). Перемішати і додати 50 г трави сени в гранулах (продається в аптеках). Візьміть півлітра меду і все добре перемішайте. Розсмоктувати перед сном як льодяник. Але можна і натщесерце.
Можна зробити інше подібне ліки. Замочить урюк, родзинки і сушені сливи в гарячій воді. Почекати поки стануть м'якими, і прокрутити в м'ясорубці. Залити окропом дві пачки листів сени в гранулах. Окропу налити мінімум. Коли листя охолонуть, змішати їх з перекрученими на м'ясорубці родзинками, сливами і урюком. Закрити суміш кришкою і поставити в холодильник. Приймати по одній або дві чайних ложки натщесерце через день.
