Точковий масаж при схудненні: приємне розставання з кілограмами
Точковий масаж – це найдавніше напрям китайської медицини. Шляхом впливу пальцями на біологічно активні точки тіла можна вилікувати хворобу, поліпшити самопочуття і схуднути. Як же робити точковий масаж для схуднення-
Користь і переваги точкового масажу для схуднення
На тілі кожної людини є точки, при впливі на які можна маніпулювати роботою всього організму. Китайськими цілителями були знайдені такі точки, які допомагають нормалізувати вагу людини. Але з'ясувалося, що у такого способу схуднути є "побічні" ефекти, а саме:
- Нормалізація роботи всіх внутрішніх органів людини;
- Активізація внутрішніх процесів;
- Відновлення водного, вуглеводного, білкового, ліпідного і сольового обмінів речовин;
- Нормалізація психічного стану людини.
У чому ж переваги точкового масажу для схуднення- При впливі на активні точки:
- Знижується вага;
- Пригнічується почуття голоду;
- Нормалізуються обмінні процеси на рівні клітин;
- Відбувається очищення організму від токсинів.
Як робити точковий масаж-
Щоб скинути зайву вагу, спробуй впливати натисканням пальцями на наступні біологічно активні точки:
| Точка | Розташування точки | Ефект від дії на точку |
| Точка центру насичення | Точка з'єднує верхню і нижню щелепи. Знайти її можна дослідним шляхом, обмацуючи щоку біля вуха і переміщуючи нижню щелепу. | При впливі на точку близько 3 хвилин ти здійснюєш контроль над центром насичення. Це допомагає уникати переїдання. |
| Точки системи травлення | Зовнішня межа великої гомілкової кістки. Вона знаходиться нижче колінної чашечки на 4 пальця. Поклади долоню на коліно, вказівним пальцем Намацавши поглиблення. Це і є та сама точка. | Позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт при одночасному впливі на обидві точки протягом 15-30 секунд. |
| Точки селезінки і підшлункової залози | Тримаючи долоні на колінах, зруш пальці ко внутрішній стороні ноги і повільно піднімай їх нагору, поки не намацаєш поглиблення. | При одночасному впливі на точки близько 1 хвилини організм перестане затримувати рідину в організмі, яка сприяє збільшенню ваги. |
| Точки товстого кишечника | Поглиблення з внутрішньої сторони ліктьового суглоба. | Якщо спочатку масажувати ліву точку, а потім праву, то нормалізується робота товстого кишечника, який може накопичувати в собі шлаки. |
| Точка Цзу-сань-лі | Поглиблення, що утворюється при згинанні ноги між суглобом і колінної чашечкою. | При массировании точки ввечері людина скидає зайву вагу, а при массировании вранці – знаходить тонус і втрачає втому. Благотворно позначається масаж на очі, шлунок і кишечник. |
| Точки тонкого кишечника | Стисни руку в кулак. Із зовнішнього боку кулака утворюються складки. Кінець найбільшій, поперечної, складки, і є шукана точка. | Масаж точок благотворно позначається на роботі тонкого кишечника. |
| Точка Шао-шан | Точка розташовується в трьох міліметрах від зовнішнього кута нігтя великого пальця. | Сприяє схудненню, якщо масажувати не менше 3 хвилин. Допомагає при шкірної висипки, носових кровотечах, нежиті, кашлі, фарингіті, хворобах органів дихання. |
| Точка Лоу-гу | Точка біля задньої сторони гомілкової кістки над щиколоткою. | Сприяє схудненню. Масаж роби не менше 3 хвилин. Додатково масаж благотворно позначається на серце, дихальних органах, позбавляє від ангіни, оніміння і метеоризму. |
| Точка ШУ-гу | Стик підошви стопи і її тильної сторони (поглиблення). | Масаж з середньою силою протягом 3 хвилин сприяє схудненню. Додатково масаж знімає головний біль, усуває запаморочення і напруженість у шийних і потиличних м'язах. |
| Точка Так-чжуй | Між остистими відростками першого і сьомого грудних хребців. Її можна визначити, поклавши середній і вказівний пальці на два самих виступаючих хребця. Точка посередині – точка Да-чжуй. | Нахили голову вперед і масажуй точку, щоб схуднути. Масаж необхідно робити, сидячи на зручному дивані або кріслі. |
Поради та рекомендації
Схуднення за допомогою точкового масажу – процес тривалий. В місяць за допомогою точкового масажу можна скинути 1,5-2 кілограми. Це небагато. Тому слід використовувати точковий масаж в комплексі з фізичними вправами і збалансованим харчуванням.
Робити точковий масаж для схуднення найкраще ввечері. Необхідно бути розслабленою – від масажу потрібно отримувати задоволення. Але точки потрібно не погладжувати, а натискати на них, розминати кінчиками пальців. Рухи повинні бути енергійними з середньою силою. Чим більше ти массіруешь точку, тим більше ти актівіруешь її позитивний вплив на організм. Попроси зробити масаж чоловіка. Це набагато приємніше, ніж робити масаж самостійно, чи не так-
Точковий масаж як спосіб схуднення – найвірніший метод. Навіть сучасна медицина рекомендує втрачати вагу повільно, не більше 2-3 кілограмів в місяць. Такий плавний процес схуднення не дає повертатися зайвим кілограмам тому.
