Найкращі та ефективні народні засоби для схуднення

Нескінченна маса народу на Земній кулі займається різноманітними дослідженнями і знає про нас все. Хочеться засмутитися за нас усіх.

Виявляється, громадська думка склалося так, що переважна більшість людей вважає ніби розумні, успішні і багаті представники роду людського - стрункі і граціозні, а «бідняки» - не «спотворені інтелектом», товстуни і «пампушки».

Думка суспільства змушує кожного з нас, якщо не бути, то хоча б спробувати стати струнким. Для цього дами поголовно сідають на дієти, а сильна половина людства впадає в спортзали тягати залізо, або йдуть на стадіон, бігати підтюпцем.

Трохи історії

Серед безлічі дієт і новомодних методів схуднення існує величезна кількість народних засобів для ефективного схуднення. Причому ці методи винайдені не завжди російським народом.

Багато з них прийшли в наш побут (як і багато іншого) зі Сходу та Азіатських країн Середземномор'я та старенької Європи.

Чим хороші ці кошти- Насамперед, природністю, природністю своїх компонентів, що корисно для організму.

Всі вони актуальні, завдяки прагненню всього людства повернутися назад, у природне середовище проживання і натуральності у всьому. Ще народні методи схуднення названі так неспроста.

Це означає також і те, що ці методи удосконалилися і коректувалися багатьма поколіннями. Крім того всі ці ефективні засоби для схуднення недорогі і досить ефективні, чим завоювали ще більшу популярність серед економних господинь.

Дія народних засобів для схуднення

Ви тільки не думайте, що народні засоби для схуднення допоможуть вам скинути зайві кілограми і сантиметри обсягу в мінімальні терміни! Народні засоби для схуднення хороші тим, що у всьому своєму розмаїтті вони не тільки допоможуть схуднути і підкоригувати фігуру.

Народні засоби заповнять недолік вітамінів, мінералів та інших корисних речовин, врегулюють обмін речовин, допоможуть позбутися від шлаків, зайвих жирових відкладень і токсинів, навіть зможуть вилікувати деякі хвороби. Крім того, кращі засоби для схуднення, винайдені різними народами допоможуть у боротьбі з апетитом, що важливо в справі схуднення.

Що дуже важливо - народні засоби для схуднення, використані правильно і методично - практично дають гарантію, що ваш зайва вага не повернеться.

Народні засоби для схуднення: плюси

Чим ще хороші народні засоби для схуднення - вам не доведеться носитися з висунутим язиком за необхідними травами та іншими компонентами: найближчий до вашого дому ринок забезпечить вас свіжими травами, фруктами та ягодами, злаками і свіжозібраним медом.

Трави для схуднення

Величезна частина рецептів народних методів схуднення заснована на застосуванні трав. Хочеться запропонувати вам рецепти настоянок і чаїв, визнаних у різних народів як ефективні засоби для схуднення.

Чай з кульбаби

Вам знадобиться по 2 столові ложки свіжих і висушених листя кульбаби. Залийте їх склянкою (200 мл) окропу і, закутавши у щось тепле, залиште настоюватися 6-7 годин.

Якщо ви зробите це на ніч, то вже вранці напій, ефективно сприяє схудненню, буде до ваших послуг. Процідіть і пийте протягом дня.

Чай з семи трав

Вам знадобиться: 4 частини листків сени - по 3 частини коріандру і кори крушини - по 2 частини трави фіалки трилистий, гірчака перцевого і листків мучниці. Один стакан цієї суміші трав заваріть на ніч окропом у термосі і дайте настоятися.

Вранці процідити отриману рідину і пити весь день. Для ефективності це засіб схуднення п'ють 1 місяць.

Чай з п'яти трав

Вам знадобиться по 1 частини мальви лісової і квітів лаванди - по 3 частини сушеного листа сени і кропиви, 5 частин рутки. З'єднайте трави і перемішайте їх.

На 1 ложку збору знадобитися 200 мл окропу. Наполягати краще 2-3 години в термосі.

П'ють чай з п'яти трав 3 рази на день по півсклянки за 25-30 хвилин до їжі.

Зелений чай

Цей багато люблять і п'ють щодня. Але багато хто навіть не здогадуються про його цілющу силу. Заваріть 4 гр. вашого улюбленого зеленого чаю (кількість їх сортів у торговельній мережі - величезна) на 100 мл гарячої (80-85 град.С ) кип'яченої води, дайте настоятися.

П'ють зелений чай з широких піал. Ні в якому разі не додавайте цукор.

У дієтичному харчуванні до зеленого чаю рекомендують подавати як десерт сухофрукти.

Морозник кавказький

Багато ефективні засоби для схуднення засновані на травах, але от про морознике кавказькому хочеться сказати окремо. Морозник не тільки здатний очищати організм від шлаків і нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту.

Завдяки цій траві йде повне очищення кишечника, і обмін речовин приходить в норму.

Перший курс лікування морозником 6 місяців. За цей час, володіючи проносним ефектом, морозник не тільки виконує чистку організму, але і починає його омолодження.

Результат застосування морозника кавказького помітний вже через два-три місяці. І що саме чудове, втрата ваги, викликана вживанням морозника, не супроводжується утворенням складок і «провисань» шкіри, яка стала «зайвою».

Інші рослини для схуднення

Гречка

Запарена гречана крупа з сивої давнини і досі використовується ченцями Тибету для живлення під час релігійного посту і для очищення організму.

Гречана монодієта була випробувана, напевно, кожній з жінок, яка хоч раз сиділа на дієті. Фахівці-дієтологи відзначають, що гречана дієта - одна з тієї невеликої кількості, які можна зарахувати не тільки ефективним, але і безпечним для здоров'я.

Тривалість дієти на гречці - 14 днів, але більшість із використовують її відзначають, що при цьому немає неприємних відчуттів у вигляді запаморочення, головного болю, загальної слабкості.

Ефект схуднення при застосуванні гречаної дієти досягається через те, що натуральна, не варена гречка володіє величезною кількістю корисних речовин, необхідних для організму. Відбувається не тільки очищення, але й оздоровлення організму.

На добу вам знадобиться склянка промитої і перебранной гречаної крупи. Залийте її окропом у невеликій каструльці і укутайте чим-то теплою.

Приготовлену таким чином гречку протягом двох тижнів ви будете їсти в необмежених кількостях на сніданок, обід, полуденок і вечеря (навіть можна перекушувати такий гречкою).

Виключити з раціону доведеться на цей час сіль, цукор, соуси, спеції, жири тваринного і рослинного походження).

Води потрібно пити не менше 2-х літрів на добу. Воду віддайте перевагу негазовану, краще перевірену джерельну або артезіанську.

Останній прийом їжі при гречаної дієті - не менше, ніж за чотири години до сну. Результатом гречаної дієти стане не тільки зниження ваги, чого ви, власне, і добивалися.

Волосся, нігті і зуби стануть міцнішими, що негайно позначиться на вашому зовнішньому вигляді.

Лимон

Це рослина сімейства цитрусових можна сміливо віднести до категорії кращі засоби для схуднення.

Всім відомо, що лимон - справжня «бомба» з вітаміну С. Крім цього, в ньому містяться і інші вітаміни, необхідні для правильного обміну речовин. Серед них вітаміни А і D, всі вітаміни групи В. Особливо хочеться відзначити присутній у лимонах вітамін Р, так званий «цитрин».

Його хімічних склад - досить непросте з'єднання групи фенолів, яке володіє цілющими властивостями і посилює біологічну активність організму. Людина, що прагне до схуднення народними методами в своєму раціоні повинен щодня використовувати лимон.

Причому це та сік і м'якоть і навіть цедра.

Кращі засоби для схуднення, до складу яких входять лимони

Абрикосово-лимонний мікс

З'єднайте в керамічному або скляному посуді 1 склянку соку лимона і така ж кількість абрикосового соку. Один стакан такого міксу випивайте за півгодини до прийому їжі тричі на день.

Кавун + лимон

В емальовану посудину покладіть подрібнену цедру з одного лимона та 2 столові ложки кавунових кірок. Залийте компоненти окропом (200 мл) укутайте і настоюйте 2 години.

Зцідіть і дайте охолонути. Настій приймають через 10 хвилин після їжі чотири рази на день.

Необхідний разовий обсяг - близько 50 мл (приблизно - 3 столових ложки).

Імбир

Основні постачальники імбиру - Індія, Ямайка і Китай. Популярність цієї прянощі, зростаючої на Сході, прийшла в нашу країну разом з традицією готувати і їсти суші.

Не всім, однак, відомо, що імбир дуже корисний для здоров'я.

Згадки про цілющу силу імбиру зустрічаються у давньоіндійських медичних трактатах. Біоактивні властивості імбиру обумовлені особливою речовиною, що міститься в ньому. Це речовина - гінгерол.

Саме завдяки йому імбир має свій, особливий і досить специфічний запах і смак. Ще гинегрол має здатність підсилювати обмінні процеси людського організму, активізує постачання кров'ю всіх важливих кровоносних судин, допомагає спалюванню жирів.

Остання властивість імбиру як раз і відповідає за схуднення людини.

Чай з імбиру вважається неперевершеним засобом для схуднення. А зробити його зовсім нескладно.

Тим більше в супермаркетах корінь імбиру є у продажу круглий рік.

Рецепт приготування імбирного чаю: бульба імбиру натирається на тертці, 3 стіл. ложки заливається окропом (1,2 л). 5-6 ст. л. цукру або меду розчиняємо в отриманій рідини. Проціджуємо.

У відціджений імбирний чай додаємо дрібку чорного меленого перцю, 4-5 ст. л. лимонного або апельсинового соку. Можете для посилення пікантності смаку і запаху придушити подрібнену м'яту.

Подається такий чай гарячим.

Крім зниження ваги чай з імбиру чудово тонізує, стимулює мозковий кровообіг, покращує пам'ять і зір. Посилюючи травлення, імбир не призводить до його розбалансування.

У країнах Сходу імбирний чай вважається мало не панацеєю від застуди і навіть засобом профілактики від виникнення пухлин, навіть злоякісних. Але найголовніше - імбир не дає побічних ефектів, а значить, не може завдати шкоди вашому здоров'ю.

Російська лазня для схуднення народними способами

Перелік коштів, яких можна назвати кращими засобами для схуднення, буде не повним без російської лазні! Причому, зверніть увагу: жоден інший вид лазні не є таким ефективним засобом.

Ви знайдете інформацію про те, як худнути в сауні або в турецькому хамамі, але це, повірте, не те!

Перш, ніж озброївшись віниками, відправитися худнути в російську лазню, потрібно знати деякі принципи:

1. Головна мета відвідування лазні з метою схуднення - через шкіру і дихальні шляхи вивести якомога більше рідини з організму. Тут варто пам'ятати, що разом із зайвою рідиною з організму виходять не тільки шкідливі, але і корисні речовини, що вимагають негайного поповнення.

2. Для поліпшення і рясності відділення поту, найкраще підходити лазня «суха» - без зайвої пари. Найбільш оптимальна температура для поступового нагрівання організму - 80-100 град., при вологості повітря 40 %.

3. Незмінно дотримуйтеся принципу «помірність і поступовість»! Безглуздо і навіть шкідливо годинами висиджувати у парній або підвищувати температуру повітря в ній!

Цим ви перевантажуєте серце, завдаючи шкоди своєму організму.

4. Фізична активність в російській лазні також підсилює потовиділення, а значить і зниження ваги. Але це зовсім на означає, що зайшовши в лазню треба братися робити зарядку!

Досить буде паритися віником, робити собі масаж.

5. Кращі засоби для схуднення в російській лазні: часті, але не тривалі відвідування парильні - рясне тепле питво після виходу з неї для посилення потовиділення.

Категорично не можна користуватися лазнею при:

- гострих станах будь-яких хвороб, епілепсії, хвороби кровоносної системи;

- підвищеній температурі тіла, гіпертонії із нирковою або серцевою недостатністю;

- проблеми з судинами і шкірою, виразкової хвороби шлунка і багатьох інших хворобах.

Перед походом в лазню порадьтеся з вашим лікарем.

Незвичайні народні засоби для схуднення

Висипайтеся! Уві сні організм утворює гормон лептин, який відповідає за енергетичний обмін.

Саме ця речовина відповідає за апетит.

Смійтеся! Дієтологи довели, що під час сміху організм активно наповнюється киснем, який сприяє спалюванню зайвих калорій.

10 хвилин сміху і вже хвилин 50 ккал. За рік набігає до мінус 2 кг!

Заведіть аромолампу! Запах цитрусових стимулює процеси обміну речовин, а ваніль - пригнічує відчуття голоду.

Масла меліси, сандалу, валеріани, ялиці та лаванди допоможуть заспокоїтися і відлякають депресію: пригніченість стану ні коли не сприяла зниженню ваги.

Фото кумира на дверцятах холодильника, а поруч - ваше фото. Що, порівняння не на вашу користь- А виглядати, як модель хочете-

Згадуйте про це кожен раз, коли захочете відкрити холодильник у пошуках «чого б такого з'їсти, щоб не погладшати-», і дійдіть ваш нехай до стрункого тіла і щасливого відображенню в дзеркалі до кінця!