Як вилікувати страх без ліків?
Страхи - наші закляті вороги, які не мають тілесної оболонки, але переслідують нас всюди. Багато хто намагається боротися зі страхом, але ліки тут безсилі. Чому це так складно- Тому що страхи засновані на нашому мисленні, яке пігулками не излечишь, та й забратися туди не вдасться.
Напрошується наступний висновок: щоб почати боротися з кризової ситуацією і зрозуміти, як вилікувати страх, слід навчитися контролювати свій потік думок. Так, на теорії це все набагато простіше, ніж в реальності, тому нижче наведу кілька можливих «ліків» для цього, якщо її можна так назвати, хвороби:
Навіювання - потрібно навчитися вселяти собі, що ви нікого і нічого не боїтеся. На будь-яку дію є протидія, так і тут на страх є протиотрута, які ви здатні відшукати і в собі і в навколишньому світі, головне, взяти себе в руки.
Психотерапевт - це ще один ключ до успіху в даній проблемі. Навіщо він вам- Цей професіонал допоможе виявити основні причини прояву вашої фобії, так само підкаже вірні рішення по усуненню проблеми і контролю ситуації в певний момент. Чому ви самі не впораєтеся- Тому що у кожної ситуації будуть свої рішення - універсальних ходів, на жаль, не буває.
Не захоплюйтеся ліками - ніяких ліків проти страху не існує - це нонсенс. Максимум, це відвари, які допоможуть відновити свою нервову систему, привести її в належний стан, проте в даному випадку найбільшу роль відіграє самоконтроль.
Багато людей піддаються фобій не тому, що вони дійсні в дитинстві потрапили під психологічну атаку і залишилися під враженням, а тому, що вони занадто близько до серця приймають стереотипи, сюжети кіно і репортажі новин. Ні, це не означає, що ваш літак обов'язково впаде, машина вріжеться, а в метро закладуть бомбу. Це все нісенітниця. В такому випадку допоможе психолог, який направить вас в необхідну сторону.
Нарешті, найголовніше зброю в боротьбі з вашим страхом - це його подолання. Спробуйте вийти на стежку війни і сказати: «Так, я зможу!» Вам потрібно лицем до лиця зіткнутися зі своєю фобією. Я впевнений, ви дивилися багато фільмів, де люди боролися зі своїми страхами. Повірте, в житті все так само, головне, зібратися і ризикнути, а проблема сама собою вирішиться.
