Сьогодні – саме час тобі прокинутися, взятися за розум, а також власну поставу і м'язовий корсет. І не біда, якщо у тебе кругла спина, слабкі руки і тремтячі коліна. Звичайно, коли ти приходиш в спортзал і бачиш навколо себе накачані тіла і штанги, навантажені п'ятдесятикілограмову млинцями,

Як же хочеться схуднути і привести фігуру в порядок, поки не повернувся час коротких спідниць і купальників. Але як це зробити- Можна знову сідати на дієту або голодування, рахувати кожну з'їдену калорію і згадати інші кошмари худнуть, а можна підійти до питання з боку спорту! Зараз дуже популярні

Інтервальний біг для схуднення доступний для будь-якої людини. Він здатний знизити вагу навіть без дотримання дієт. Спад ваги буде довгим, але втрачені кілограми більше не повернуться ніколи. Як потрібно бігати, щоб отримати від бігу максимальну користь- ЗмістКористь інтервального бігу Правила

Будь-яке спортивне вправа не тільки здатне вдосконалити твою фігуру, а й поліпшити твій настрій. Особливий заряд позитивної енергії дає танцювальна аеробіка, вправи якої виконуються під музику і в певному стилі. Хочеш схуднути або привести в тонус всі м'язи, думаєш, що не вмієш танцювати, позбавлена

Якщо у вашому житті спортивні тренування і фітнес займають не останнє місце, то напевно вам відомо, яку роль відіграє кардіо тренування для спалювання жиру. Проблема, що складається з зайвих кілограмів, дуже турбує багатьох людей різного віку. Але займатися цим в спеціальних тренажерних залах і в

Багато хто думає, що досягти ідеальної фігури можна тільки в дорогому фітнес-центрі або під скальпелем хірурга. Але це зовсім не так: вправи і дотримання режиму харчування можуть зробити справжні чудеса витягнути ваш організм з глибокого диванного анабіозу. Ми пропонуємо вам унікальний комплекс з

Красиві підтягнуті ніжки – мрія кожної дівчини, але як бути, якщо їх рельєф далекий від ідеалу- Приміром, якщо ікри на ногах настільки міцні і об'ємні, що це робить проблемним вибір гардеробу: міні-юбку не надіти, вузькі джинси не лізуть. Ти теж знайома з цією проблемою і хотіла б зменшити

Зробити своє тіло гідним об'єктом захоплення оточуючих під силу обраним – тим, хто готовий працювати над цим. Як допомагає в досягненні мети еліптичний тренажер для схуднення- ЗмістОсобливості орбитрека Які вправи доступні на еліптичному тренажері Як займатися Збалансоване харчування під час

Такі тренажери як бігові доріжки використовуються найчастіше для схуднення. Але це ще і вельми ефективний кардиотренажер – заняття на ньому допомагають зміцнювати серцево-судинну систему. Багато хто задається питанням, як правильно бігати на біговій доріжці, щоб домогтися максимального

Біг для схуднення живота використовується людиною досить давно. Він дозволяє навіть при наявності помірних навантажень швидко позбутися жирових відкладень з боків і в області преса, представляючи тим самим один з найбільш доступних і популярних видів спорту. Причому для занять можна