Дієта з активованим вугіллям - меню, результати, відгуки

Докладний опис «Дієти з активованим вугіллям». Корисні поради, відгуки та приклади меню дієти з активованим вугіллям, які допоможуть вам скинути зайву вагу і повернути колишню легкість.

Загальні принципи і опис дієти з активованим вугіллям

Про дієту, яка заснована на активованому вугіллі говорять дуже багато, так як вона обіцяє просто дивовижні результати. Існує класичний вид дієти, який вважається дуже суворим, цей вид дієти заснований на використанні активованого вугілля, який складається з (спеціального пористого речовини), а отримують його з високовуглеводних матеріалів.

В основному активоване вугілля отримують з простого вугілля деревного виду. Відмінність його в тому, що він має велику питому поверхню, тому швидко з його допомогою можна вивести шлаки і токсини з організму.

Ті люди, які вже дотримувалися дієти, кажуть, що вугілля має властивість блокувати вуглеводи і жири, а точніше їх засвоєння в кишечнику і шлунку, при цьому він знижує калорійність їжі і за рахунок цього втрачається зайва вага. При цьому активоване вугілля приймається в кожній дієті по-різному, тобто існує кілька схем.

Якщо вугілля приймати по першій схемі, тоді потрібно перед кожним прийомом їжі з розрахунку 1 - ї таблетки активованого вугілля приймати на 10 кілограмів ваги. Даний вид дієти розрахований на 21 день, то їсть 3 курси по 7 днів, а між ними потрібно робити тиждень перерви.

Втратити за допомогою даної дієти можна 6 кілограмів і більше.

Якщо приймати активоване вугілля за другою схемою тоді його необхідно пити перед першим сніданком, тобто відразу після сну. Перший раз потрібно випити 10 штук таблеток, а потім кожен день потрібно додавати по 2 таблетки, до тих пір, поки Ви не дійдете до 30 таблеток.

Напевно, Вам вже зрозуміло, що такий дієтичний курс з активованим вугіллям триває більш тривалий час.

А якщо худнути за третьою схемою з активованим вугіллям, тоді перед кожним прийомом їжі слід випити по 6 таблеток не дивлячись на свою масу тіла.

Яку б схему Ви не вибрали, в будь-якому випадку, Ви повинні знати, що кожен раз як Ви приймаєте активоване вугілля Вам потрібно запивати його чистою водою. Після того як Ви прийміть таблетки не можна їсти близько 30 хвилин.

Також дана дієта має і протипоказання. Ні в якому разі не можна дотримуватися дієти з активованим вугіллям людям, які страждають кровотечами, кишковими захворюваннями, виразковим колітом і виразкою шлунку.

Які можна вживати продукти у період дотримання дієти з активованим вугіллям

Даний вид дієти дотримуватися зовсім не складно, так як меню такої дієти особливо не обмежує вид продуктів, але обмежує кількість їх вживання. Їсти можна фрукти, овочі, також можна використовувати в приготуванні в невеликій кількості рослинне мало, можна нежирні м'ясні і рибні продукти, яйця, кисломолочні продукти, тобто кефір, сметана, нежирний сир, сир, соки і зелений чай без додавання цукру.

Які не можна вживати продукти під час дієти з активованим вугіллям

У той період як Ви будете дотримуватися дієти з активованим вугіллям Вам потрібно забути про таких продуктах як, сіль, тваринні жири, цукор, здоба, жирні м'ясні та рибні продукти, білий хліб, смажені продукти, алкогольні напої та солодощі.

Приклади меню вугільної дієти

1 - й день:

на сніданок можна випити чашку чаю без додавання цукру, з'їсти невеликий шматочок хліба, змащений вершковим маслом і шматочок нежирного сиру;

на обід можна відварити гречану кашу без додавання солі, з'їсти шматочок хліба і випити сік - 1 склянка;

на полуденок дозволено запарити кукурудзяні або вівсяні пластівці з додаванням йогурту - 2 столові ложки;

на вечерю можна приготувати фруктовий салат, фрукти можна використовувати будь-які, а заправити салатне ласощі можна невеликою кількістю нежирного йогурту. Також можна випити ананасовий сік - 1 склянку.

2 - й день:

сніданок повинен складатися з чашечки чаю без додавання цукру, шматочки хліба, змащеного маслом і з вареного яйця;

на обід можна приготувати овочеве рагу. Можна використовувати картоплю, цибулю, моркву, квасолю, соняшникова олія і сіль, але в невеликій кількості. Також можна з'їсти шматочок хліба і випити сік - 1 склянка;

полудень повинен складатися з кефіру - 1 склянка;

на вечерю рекомендується відварити курячу грудку - 100 грам, з'їсти шматочок хліба і випити ананасовий сік - 1 склянку.

3 - й день:

сніданок повинен складатися з чашки чаю без додавання цукру, можна з'їсти шматочок хліба, змащений маслом і шматочок сиру;

на обід можна відварити шматочок яловичини, з'їсти шматочок хліба, випити йогурт і 1 склянку соку;

на полуденок чудово підійдуть запарені вівсяні або кукурудзяні пластівці, з додаванням йогурту;

вечеря повинна складатися з пюре, приготованого з картоплі і томатного соку - 1 стакан.

4 - й день:

на сніданок можна випити чашку несолодкого чаю, з'їсти невеликий шматочок хліба, змащений вершковим маслом і шматочок ветчинной ковбаси;

обід повинен складатися з пюре, звареного з картоплі, шматочки вареної риби без додавання солі, а також можна з'їсти шматочок хліба і випити 1 склянку соку;

на полуденок приготуйте буряковий салат, для заправки використовуйте сметану, а також можна з'їсти шматочок хліба;

на вечерю приготуйте фруктовий салат, для заправки використовуйте йогурт і можна випити ананасовий сік - 1 склянку.

5 - й день:

сніданок повинен складатися з чашки несолодкого чаю, шматочки хліба, змащеного маслом і вареного яйця;

на обід відваріть рис без додавання солі, шматочок курячого філе і випийте сік - 1 склянка;

полудень повинен складатися з салату, приготованого з фруктів, заправити салат можна йогуртом. Також можна випити зелений чай 1 чашку без додавання цукру;

на вечерю відваріть яйця - 2 штуки і випийте кефір - 1 склянка.

6 - й день:

на сніданок можна випити знову тільки несолодкий чай, з'їсти шматочок хліба, змащений маслом і шматочок нежирного сиру;

обід повинен складатися з гречаної каші без солі, салату з овочів, також можна з'їсти шматочок хліба і випити сік - 1 склянка;

на полуденок можна їсти нежирний сир;

на обід дозволено їсти терту моркву, яблуко, шматочок хліба і випити можна несолодкий чай.

7 - й день:

на сніданок тільки несолодкий чай, шматочок хліба з маслом і варене яйце;

на обід можна приготувати овочеве рагу, з'їсти шматочок хліба і випити сік - 1 склянка;

полудень повинен складатися з пластівців, можна використовувати вівсяні або кукурудзяні, додати дозволено йогурт - 2 столові ложки;

на вечерю можна їсти банани - 3 штуки і пити несолодкий чай.

Не забувайте, що перед кожним прийомом їжі обов'язково потрібно пити активоване вугілля за тією схемою, яку Ви оберете.

Кілька порад тим, хто сідає на вугільну дієту

В інтернеті можна знайти величезну кількість відгуків про «Дієту з активованим вугіллям», які абсолютно протилежні один одному. Деякі люди відчувають захоплення від такої дієти, а хтось взагалі рекомендує нікому не дотримуватися такий вид дієтичного харчування.

Також жоден медичний заклад не підтвердило безпечність та ефективність такої дієти. Тому лікарі стверджують наступне: в медицині адсорбент використовується для того, щоб швидко з організму ввібрати токсини, отрути, якщо чоловік отримав харчове отруєння.

Якщо ж використовувати активоване вугілля для того щоб ввібрати жири і вуглеводи - це марно, тому що вугілля не може заблокувати калорії. Але ось зменшити апетит за допомогою вугілля можливо.

Після того як Ви прийміть таблетки і запьете їх водою шлунок наповнений, тому Ви не зможете відразу з'їсти велику порцію їжі.

Тільки активоване вугілля також потрібно пити обережно, так як він здатний зв'язувати шкідливі речовини з корисними мінералами і вітамінами. Це може призвести до незбалансованого харчування, а потім і до підвищеного апетиту.

З'явиться відчуття голоду, худне людина буде бігти заглядати в холодильник, щоб перекусити і в підсумку скинуті кілограми знову повернутися.

Тому судячи з вищевикладеного думку лікарів, Ви можете навіть і не звертатися до них за консультацією, для того щоб схвалили Ваш вибір зроблений на користь «Дієти з активованим вугіллям» так як ні один лікар у будь-якому випадку буде проти такої дієти. Але, а рішення приймати Вам!

Відгуки про дієту з активованим вугіллям

1. Дуже давно чула про дієту з активованим вугіллям, читала багато позитивних відгуків, але все ніяк не наважувалася спробувати цю дієту. Але одного разу я зустріла свою давню подругу, і вона мені сказала, що я дуже змінилася, а точніше сильно поправилася.

Я, звичайно, дуже засмутилася і раптом мені прийшла в голову думка, може дійсно спробувати дієту з активованим вугіллям- Ось на наступний день я і зайнялася своїм тілом, скажу чесно, дієта мені давалася дуже легко, голоду не було, нервозність і втому також не відчувала.

Через тиждень дотримання дієти я скинула 5 кілограмів, була дуже задоволена і вирішила ще хоча б на 5 днів продовжити дієтичний курс харчування. Коли все закінчилося, я стала на ваги і була ще більше здивована, загалом, я скинула 8 кілограмів, результат просто вражаючий!

2. «Дієта з активованим вугіллям» просто диво! Особисто мені ця дієта дуже допомогла.

Я народила дитину і після пологів поправилася на 20 кілограмів, це просто жахливо. Не знаючи, куди мені кидатися, я зайшла в інтернет і стала переглядати дієти, чомусь дієтичне харчування з прийомом активованого вугілля мені сподобалося найбільше.

Я стала відразу ж дотримуватися цю дієту, спочатку мені було складно, так як взагалі звикла їсти солодощі, а в період дотримання цієї дієти навіть цукор не можна було їсти. Але через 4 дні я стала вже звикати, після 10 днів дотримання дієти я скинула 10 кілограмів, тобто виходить, що кожен день я скидала по 1 кілограму.

Загалом, можу сказати тільки одне, що дієта з застосуванням активованого кута дієва і дуже ефективна. А найголовніше, що при дотриманні такої дієти не виникає сильне почуття голоду, але повторюся єдиний для мене мінус - це відсутність солодкого, але і ті мені менш, я пройшла і через ці труднощі і добилася просто досконалих результатів!