Вітаміни для діабетиків. Які пити?

Цукровим діабетом страждають мільйони людей на планеті. При цьому захворюванні серйозно страждає обмін і засвоєння корисних речовин в організмі людини. Дотримання дієти і обмеження прийому продуктів харчування призводить до збільшення потреби у вітамінах. Вітаміни допомагають діабетикам відновити баланс в організмі.

Вітаміни діабетикам

Для стримування процесів старіння клітин хворим діабетом рекомендують вітаміни з антиоксидантними властивостями.

• Вітамін Е (Токоферол) – головний антиоксидант серед усіх вітамінів. Уповільнює процеси старіння, покращує обмін речовин, допомагає імунній системі. Найголовніше його достоїнство – він знижує потребу організму в інсуліні. Добова доза становить 15 мкг.


• Вітамін D – призначають для профілактики раку, діабету, захворювань серця і судин, шкіри. Доведено, що при достатній кількості цього вітаміну у людей не виникає цукрового діабету. Добова доза 2, 5 мкг.


• Вітамін А (Ретинол) – є антиоксидантом, нормалізує обмін речовин, підвищує імунітет, затримує старіння клітин, бере участь у синтезі білків, а також підтримує рівень цукру в крові. При достатній кількості цього вітаміну організм людини раціонально використовує гормон інсулін для засвоєння цукру. Добова доза – 3300 МЕ.


• Вітамін С (Аскорбінова кислота) – потужний антиоксидант, але він є нестійким і швидко руйнується, тому його призначають в більшій дозуванні, ніж інші вітаміни. Він необхідний для підвищення еластичності і міцності судин, так як у діабетиків в першу чергу уражаються дрібні капіляри. Добова доза для діабетиків – 90-100 мг.


• Вітамін В1 (Тіамін) – є антиоксидантом, бере участь у жировому, вуглеводному, білковому, водно-сольовому обміні. У хворих на діабет запобігає появі ускладнень. Добова доза – до 1,5 мкг.


• Вітамін В6 (Піридоксин) – синтезується в кишечнику, забезпечує нормальне функціонування нервової системи. Знижує рівень холестерину, покращує роботу серця і судин. При нестачі цього вітаміну тканини організму не здатні сприймати інсулін. Добова доза – до 2,0 мкг.


• Вітамін В12 (Ціанкобаламін) – регулює обмін речовин, бере участь в кровотворенні. При нестачі відбувається порушення діяльності головного мозку та центральної нервової системи. Дефіцит цього вітаміну може викликати загострення діабетичної полінейропатії. Добова доза – до 3,0 мкг.


• Вітамін РР (Нікотинамід) – регулярний прийом цього вітаміну зменшує дозу введеного інсуліну. Профілактичний прийом попереджає порушення функції підшлункової залози. Добова доза – 20 мкг.


• Вітамін Н (Біотин) – бере участь у вуглеводному обміні, разом з інсуліном нормалізує рівень цукру в крові. Добова доза – 50-100 мкг.

Вітаміни сприяють поліпшенню обміну речовин, стимулюють імунітет і стійкість до несприятливих факторів зовнішнього середовища. Нестача вітамінів в їжі може з'явитися одним з пускових моментів для появи грізних ускладнень діабету – нейропатія (ураження нервової системи), ретинопатія (ураження сітківки очей), нефропатія (ураження капілярів нирок).