Кожен день ми піддаємося цілого ряду несприятливих факторів, які негативним чином впливають на нормальну роботу нашого організму. Погана екологічна ситуація, незбалансоване харчування, неправильний спосіб життя, стреси і перевтома - все це, як правило, призводить до зниження захисних функцій

Ідеально струнка фігура – про неї мріє кожна дівчина, жінка. За неї борються будь-якими силами. Вимотуючі дієти, таблетки, спеціальні чаї, пояси для схуднення, пластирі і т.д. – все це обіцяє чарівливий результат без зайвих зусиль. Але, тільки пройшовши всі етапи, розумієш, що це всього

Всьому живому потрібен сон: птахам, звірам і, природно, людині. Раніше людина спала, поки йде ніч, але сьогодні внутрішній годинник людини порушені. Скільки потрібно спати щоб виспатися дорослій людині, дитині, підлітку і старіючому людині- ЗмістЩо таке сон Омани про сон Скільки, коли і як

Ти всерйоз вирішила зайнятися створенням ідеальної фігури- Молодець! Запишись в тренажерний зал. У компанії однодумців простіше йти до поставленої мети. Щоб досягти ефекту в найкоротші терміни, дізнайся, як правильно скласти програму тренувань. ЗмістКомплексний підхід Перші кроки до мети Що

Їзда на велосипеді – дуже популярний вид спорту сьогодні. Для цього не потрібно мати певного рівня фізичної підготовки. Потрібен тільки велосипед і бажання їздити на ньому. У цій статті ти дізнаєшся, чим корисні велосипедні прогулянки. ЗмістЇзда на велосипеді: користь для здоров'я Ще про

Щоб бути здоровою і красивою, треба харчуватися корисною їжею, яка сповнена вітамінів. Для попередження браку цінних речовин в організмі слід використовувати вітамінні комплекси. Кожна жінка задається питанням, які вітаміни краще приймати, щоб залишатися красивою і здоровою навіть в

Якби було так легко змусити себе вести активний спосіб життя, то все кругом були б втіленням бадьорості і здоров'я. Але на жаль, це не так. Ми приходимо додому після довгого робочого дня, плюхається в крісло, щоб зняти стрес від сидіння весь день в іншому кріслі. У нас немає ні краплі енергії, щоб

Сьогодні, в гонитві за емансипацією більше число жінок забули, що вони належать до слабкої статі, обираючи для себе складні, часом небезпечні чоловічі професії і невідповідний спосіб життя. Подібне нічим хорошим не закінчується, і це цілком зрозуміло, адже крихке жіноче здоров'я вразливіші

Найпоширеніша причина смерті серед жінок – хвороби серцево-судинної системи. І не думайте, що якщо молоді і красиві, то це вас не стосується. На щастя, ви багато чого можете зробити для здоров'я вашого серця і виглядати молодо не по роках. Наше серце – головний мотор нашого тіла, який

Дихальна гімнастика Стрельникової була офіційно визнана ще в 70-ті роки минулого століття. Спочатку методика розроблялася для вокалістів (з метою поліпшення голоси), але пізніше було помічено, що гімнастика допомагає вилікувати і інші недуги. Тому вже на початку 80-х років Стрельниковой було видано